最近总感觉累得慌？脸色发黄没精神？头发一把把掉？姐妹们别慌，这可能是身体在给你敲警钟——气血亏虚找上门了！今天咱们不聊虚的，直接上干货，盘点那些老中医都推荐的补气血中成药丸，不过先说清楚，药不能乱吃，看完记得收藏给需要的人~
【一、为啥要补气血？】 现在人工作压力大，熬夜追剧打游戏，外卖解决三餐，十个里有八个是气血不足，中医说"气为血之帅，血为气之母"，简单说就是气带着血跑，血养着气，俩兄弟缺一不可，气血足的人面色红润、手脚暖和、头发乌黑，反之就容易头晕眼花、月经不调、失眠多梦。
【二、五大经典补气血中药丸】
-
归脾丸——心脾两虚救星 成分：党参、白术、黄芪、当归、远志...（像熬汤料包） 适合谁：加班狗、学生党、失眠族 作用：补气健脾+养血安神 注意：感冒发烧时别吃，容易上火的要配菊花茶
-
八珍丸——气血双补全能王 成分：四君子汤+四物汤（人参、白术、茯苓、甘草+熟地、当归、川芎、白芍） 适合谁：产后妈妈、术后恢复、长期体弱 特点：就像给身体做十全大补，但比十全大补丸温和
-
人参养荣丸——虚不受补者的福音 成分：人参、黄芪、熟地、五味子...（听着就贵） 特别适合：吃补药就上火，冬天怕冷夏天怕热的体质 小贴士：舌苔厚腻的先别急着吃，祛湿后再来
-
十全大补丸——名字自带BGM 成分：八珍汤升级版+肉桂、炙黄芪 注意：高血压患者慎用，更适合怕冷、夜尿多的阳虚体质
-
阿胶补血丸——女生抽屉常备款 成分：阿胶+熟地+枸杞+白术 重点：专门针对血虚，月经量少、头晕目眩首选 提醒：脾胃虚的要饭后吃，否则容易腻胃
【三、怎么选才不踩雷？】 1️⃣ 看舌头：舌淡白多气虚，舌质红是血虚 2️⃣ 试温度：手心热阴虚，手脚凉阳虚 3️⃣ 问周期：姨妈提前血热，推迟量少多血虚 4️⃣ 辨症状：心慌气短偏重气虚，眼睛干涩侧重血虚
【四、服用避坑指南】 ❌ 别当糖豆嗑！一般疗程要1-3个月 ❌ 感冒拉肚子时停服 ❌ 孕妇、哺乳期先问医生 ✅ 最佳时间：早饭前、晚饭后 ✅ 搭配方案：归脾丸+VC泡腾片=吸收加倍 ✅ 食补助攻：山药红枣粥、红糖鸡蛋、猪肝汤
【五、真实案例分享】 闺蜜小美去年备孕查出气血两虚，医生开了八珍丸，她坚持吃了两个月，配合每天快走半小时，原本蜡黄的脸有了血色，连痛经都好转了，不过她说刚开始有点上火，后来改成早晚各8颗就好多了。
最后唠叨一句：补气血就像存钱，年轻时候透支太多，中年就得疯狂还款，建议大家平时多吃红色食物（红豆、红枣、红糖），晚上11点前睡觉，比吃多少补药都管用！觉得有用记得点个关注，下期教
