最近天气多变,不少朋友发现自己早上起床眼皮肿、手脚发胀，连鞋子都穿不进去，其实浮肿不是病，而是身体发出的"求救信号"，多半和湿气重、气血不畅有关，今天给大家整理了5个老一辈中医常用的消肿方子，材料都是菜市场能买到的，关键要对症调理！
晨起眼睑浮肿——茯苓粥利水渗湿
邻居王阿姨每到春天就变成"泡泡眼"，老中医给她支了个招：用茯苓20克打碎，加粳米50克煮粥，茯苓被称为"水肿克星"，能像海绵一样吸走体内多余水分，记得煮时要冷水下锅，文火慢熬到米开花，每天早餐喝一碗，特别提醒：肾虚多尿的人要少喝，孕妇最好咨询医生。
久坐腿肿——红豆薏米水的黄金搭配
办公室的小刘天天坐出"大象腿"，我推荐她用赤小豆80克+炒薏米60克，加水焖煮当茶饮，这里有个窍门：赤小豆要选细长的那种，薏米必须炒到微黄才能祛寒湿，建议下午3点前喝，晚上喝多了尿频影响睡眠，注意体质偏寒的女生，可以加3片生姜平衡寒性。
经期浮肿——益母草煮鸡蛋温经消肿
表姐每次生理期手掌胀得戒指都摘不掉,老中医教了她这个偏方：益母草15克加水煮开，打入荷包蛋再煮5分钟，益母草能活血利水，特别适合经期下肢浮肿，要连续吃3天，最好在月经来潮前一周开始，不过这个方法孕妇绝对不能碰，切记！
全身性浮肿——冬瓜玉米须汤
楼下张叔高血压水肿多年,现在天天喝这个汤：带皮冬瓜200克切块，玉米须50克（就是玉米胡子），加两碗水炖半小时，冬瓜皮才是消肿精华，很多人削掉太可惜！这个汤特别适合湿热体质，喝完当天就能看到尿量增多，但阳虚怕冷的人要加两片姜中和。
顽固性水肿——黄芪鲤鱼汤补气利水
我妈术后总反复水肿,国医堂大夫开了这个食疗方：生黄芪30克装入纱布袋，鲤鱼1条去内脏，加葱姜清炖，喝汤吃肉每周两次，黄芪补气相当于给身体加抽水机，注意鱼鳞要刮干净，否则土腥味重，感冒发烧期间别吃，容易闭门留寇。
划重点：浮肿就像水管漏水，要先找到出水口，如果是长期久坐导致的，记得每小时起来活动5分钟；若是吃盐太多引起的，不妨多吃香蕉、芹菜帮助排钠，所有方子都要坚持半个月才见效，要是突然脸肿得像馒头，赶紧去医院查肾功能！
最后教大家2个消肿穴位：足三里（膝盖下四指）和阴陵泉（小腿内侧最高点），每天按揉3分钟，配合八段锦里的"摇头摆尾去心火"动作，效果翻倍，记住了吗？快转发给需要的亲友吧！
