最近天气忽冷忽热，后台好多朋友都在问关节疼的问题，大家普遍反映说："明明查了风湿因子正常，但膝盖、肩膀就像灌了铅似的沉，阴雨天更是疼得钻心"，其实啊，这八成是中医说的"风寒湿痹"在作怪！今天咱们就唠唠这个折磨人的老毛病,讲讲祖辈传下来的真本事。
你的关节在"报警" 很多上班族以为关节疼痛是老年人专利，其实三十多岁就中招的大有人在，上周三诊室来了个快递小哥，骑电动车送货十年，现在手腕膝盖轮流肿，连筷子都握不稳，这就是典型的寒湿入侵——年轻时候不觉得冷，冬天光腿穿破洞牛仔裤，夏天整天呆在空调房里,寒气顺着毛孔往骨子里钻。
中药祛痹有三板斧
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内服方剂有讲究 老祖宗留下的经方最实在，伤寒论》里的桂枝附子汤，专门对付那种"吹风就疼"的类型，去年有个建筑工地的包工头，浑身关节咔咔响，喝了半个月姜枣红糖水没效果，我给他开了改良版桂枝汤，加了羌活、秦艽两味药，当天止痛膏都没贴就敢骑车回家了，不过具体用量得看体质，怕冷多加点附子,关节变形严重的要加地龙。
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外治才是真功夫 别小看敷药泡脚这些土方法，我们医院制剂室配的"三伏贴"，用白芥子、细辛打粉调姜汁，三伏天往脊柱两侧一贴，多少老寒腿都给救回来了，还有个简单法子：艾叶+红花+花椒煮水熏洗，每天泡完脚记得把药渣装布袋里热敷膝盖，坚持一个月,保证你能看到惊喜。
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食补胜过猛吃药 市面上那些号称能治风湿的保健品，十个有九个是智商税，倒是菜市场能买到的食材最实在，比如炖羊肉时放点当归、生姜，每周喝两次；梅雨季用薏米红豆煮粥，既能祛湿又不伤胃，特别注意别碰冰啤酒、海鲜刺身这些寒凉物,不然药效全白费。
避开这些坑才能少遭罪 很多人治病像无头苍蝇，听说哪个偏方好就瞎试，前阵子有个大姐拿艾草天天熏关节，结果皮肤烫出水泡来求诊，其实艾灸要讲究穴位，足三里、肾俞这些位置才有用，还有人疯狂吃辣椒发汗，结果湿热交加反而加重病情，治疗期间别熬夜，别穿露脚踝的鞋子,空调温度别低于26度。
养护比治疗更重要 上个月复查时发现，坚持做八段锦的患者恢复得最好，特别是"两手托天理三焦"那式，专门抻拉肩颈经络，建议每天早上晒背十分钟（避开正午烈日），让督脉吸收阳气，平时随身带个小布包，装上粗盐炒热当热敷包,办公室也能随时用。
最后提醒一句：中药讲究辨证施治，同样是关节痛，有人需要散寒，有人要先祛湿，建议大家找靠谱的中医师把脉开方，别自己乱抓药，毕竟身体是自己的，治好
