"老中医抓药时总往袋子里加一把黄澄澄的'小米'，这到底是啥宝贝？"小时候陪奶奶去中药店，总被这种金灿灿的小颗粒吸引，后来学了中药知识才知道，原来那些看似普通的"小米"竟是暗藏玄机的中药材，今天就带大家认识几位中药里的"小米模仿者"，看看它们究竟藏着什么养生密码。
薏苡仁：药食两用的"珍珠米"
第一次注意到中药里的"小米"，其实是在八宝粥里，那种煮后开花的白色颗粒特别吸睛，老辈人说这是"薏米"，其实它学名薏苡仁，《神农本草经》里就记载着这位"上品"药材，别看它长得像大米，功效却大不同——利水渗湿、健脾止泻，简直就是身体里的"除湿机"。
去年梅雨季节我总感觉困倦,老中医开了个食疗方：薏苡仁30克+赤小豆20克煮汤，连喝三天，居然真的感觉脑袋清爽了，现在我家常年备着炒薏米，湿气重时就抓一把泡茶，那股淡淡的谷香特别治愈，不过要提醒下，孕妇可不能随便吃哦，它有兴奋子宫的作用。
芥子：黑土地上的"小卫士"
真正像小米的黑色颗粒,其实是芥子，这味药第一次见是在针灸科，医生用黑乎乎的药膏贴穴位，凑近看全是细小的圆籽，白芥子性温能散寒，黄芥子擅长消肿，两者都是治疗风湿痹痛的好手，记得邻居王叔肩周炎发作，老中医给他敷了芥子泥，没两天就能活动胳膊了。
不过这小家伙脾气有点"爆"，过量使用会让人舌头发麻，有次我好奇尝了颗生芥子，那冲劲直冲天灵盖，半小时舌头都麻酥酥的，现在看见新鲜芥子都绕道走，倒是炒过的芥子粉做调料挺香的。
车前子：草丛里的"天然净水器"
要说最会伪装的"小米"，当属车前子，这种路边野草的种子，入药时就像缩小版的精米，它能把体内多余的水湿"赶"出去，水肿、小便不利时特别管用，我试过用纱布包5克车前子泡水，喝完明显感觉跑厕所次数变多，肚子都松快了。
有趣的是,车前草全株都能入药，去年感冒咳嗽，采了一把晒干的车前草煮水，那股清冽的草木香至今难忘，不过要认准叶片带白斑的品种，有些地方会把大车前和小车前搞混。
茺蔚子：益母草的"双胞胎兄弟"
益母草大家都听过,但它的果实茺蔚子却是另一番模样，这种三棱形的棕褐色小颗粒，乍看像糙米版小米，它能活血调经，妇科常用来治疗月经不调，有次帮同事妈妈煎药，发现药袋里混着这种小颗粒，老中医说这就是茺蔚子，专门搭配当归调理气血的。
不过这药性偏寒,体虚的人要慎用，我记得自己生理期尝试过茺蔚子泡脚，结果当天晚上肚子疼得厉害，后来才知道寒性体质不适合这种用法。
菟丝子：缠绕千年的"生命密码"
中药房里有种灰棕色的"小米"，其实是菟丝子的种子，这味药堪称补肾高手，《本草纲目》说它能"续绝伤，补不足"，我朋友脱发严重，中医开了菟丝子丸，吃了两个月头顶居然冒出细绒毛，不过我试过直接嚼，那苦涩味简直让人皱眉，现在都乖乖磨粉装胶囊。
有意思的是,菟丝子必须寄生在其他植物上才能生长，这种特性让它有了"益阴固阳"的特殊药效，每次看到药房抽屉里纠缠成团的菟丝子，都感叹自然界的神奇。
火麻仁：藏在壳里的"肠道润滑剂"
严格来说火麻仁不算小米形状,但它那翠绿色的小椭圆颗粒确实容易让人误会，这可是润肠通便的高手，肠燥便秘时最管用，我妈便秘多年，每天早晚吃10颗火麻仁，现在不用开塞露也能顺畅如常。
不过要选炒制过的火麻仁,生的可能含有微量致幻成分，有次在云南旅游买了当地特产，导游特别提醒要煮熟吃，现在我家都是买现成的火麻仁粉，冲着喝方便又安全。
牛蒡子：长满刺甲的"中药刺客"
中药里真正的小米杀手其实是牛蒡子,这灰褐色的小颗粒表面布满细毛，入药时要捣碎才能释放药性，它能疏散风热、解毒消肿，感冒发烧时配上薄荷效果翻倍，不过这味道实在不敢恭维，我第一次喝牛蒡子茶差点吐出来，现在都是捏着鼻子灌下去。
有趣的是,牛蒡子还有个别名叫"大力子"，据说古代习武之人用来强筋健骨，虽然不知道真假，但熬出的汤确实带着股特殊的草本清香。
下次去中药店,不妨仔细找找这些"小米替身"，它们有的躺在治风湿的药包里，有的藏在补肾的膏方中，还有的默默待在润肠茶的配方表上，不过要记住，中药讲究辨证施治，这些小颗粒虽不起眼，用错了可是会"闯祸"的，建议大家在医师指导下使用，毕竟我们追求的是养生不是
