最近天气一凉,后台好多朋友都在问："一到冬天就咳白痰、手脚冰凉，该吃什么中药调理？"今天咱们就来唠唠那些能温暖肺腑的中药材，不过先说清楚，中药讲究辨证施治，具体怎么用还得找大夫瞧过再定！
【1. 花椒炖梨：厨房里的暖肺方】 说起温肺散寒，老祖宗留下的花椒可有大用处，别只看它是个调料，《本草纲目》里早写着"椒辛热，入肺散寒"，现在年轻人爱喝的奶茶，不如试试古法花椒炖梨：雪花梨挖空填进花椒粒，隔水蒸熟后喝汤吃梨，特别适合那种受凉后喉咙发痒、早晚咳白稀痰的朋友，记得连着吃三天看效果。
【2. 紫苏叶：风寒感冒的救星】 上次办公室小王喷嚏连连，我塞给她两包紫苏叶泡茶，这种带着特殊香气的叶子可是散寒高手，尤其对付空调房里待久引起的恶寒发热，抓一把干紫苏煮水，加点陈皮效果更好，不过要注意，如果是热咳黄痰就别碰了，好比火上浇油。
【3. 干姜红枣茶：虚寒体质必备】 有位老姐妹总说半夜被冷醒，我推荐她每天早晨嚼片干姜，这味大热的药材专治肺胃虚寒，像慢性咽炎遇冷加重、吃饭不消化的情况特别管用，配上去核红枣煮水，既能暖脾胃又能缓解姜的辛辣刺激，连续喝两周会发现手脚不再像冰块。
【4. 款冬花煲汤：老烟枪的护肺法宝】 隔壁王大爷抽烟几十年，每到秋冬就咳得震天响，后来他女儿每周给他炖次款冬花猪肺汤，现在咳嗽明显减轻，这种带绒毛的小花药性平和，能润肺下气，对长期吸烟导致的慢性支气管炎有奇效，注意要用纱布包起来煮，绒毛刺激喉咙可不好受。
【5. 细辛外敷：鼻塞流涕的应急招】 上个月我重感冒鼻塞，我妈翻出祖传的细辛粉，取少量用温水调成糊，抹在迎香穴（鼻翼两侧），瞬间感觉鼻腔通畅，不过这味药有毒，千万不能内服，外用也要控制在五分钟内洗掉，孕妇和高血压患者千万别试。
说到这儿必须敲黑板：这些药材看着温和，但阴虚火旺、实热证的人用了反而坏事，就像去年有个小伙子明明嗓子疼还猛喝姜汤，结果咳出血丝，所以保险起见，最好找中医师把过脉再决定怎么搭配，平时注意保暖别露脚踝，适当吃点温热食物，比吃药强百倍！
对了,配合揉按太渊穴（手腕脉搏处）、膻中穴（两乳之间）效果更佳，要是症状持续两周没改善，赶紧去医院拍片子，别耽误正经治疗，毕竟咱们讲的是调理，不是
