最近天气转凉后，总听见办公室此起彼伏的咳嗽声，前两天闺蜜顶着沙哑的嗓子吐槽："这咳嗽像在肺里装了震动马达，震得胸口发闷！"其实这种寒季常见的咳嗽痰多，咱们老祖宗早就留下应对妙招，今天要分享的这个中药方子，可是三代中医世家姑妈压箱底的宝贝，特别适合寒咳痰湿体质,关键材料家附近药店都能买到。
先说说这个方子的奇妙组合：陈皮、半夏、茯苓、甘草、生姜五味药，别看都是常见药材，搭配起来却暗藏玄机，陈皮就像厨房里的去腥料酒，能把淤积在肺里的浊气化开；半夏堪称痰液吸尘器，特别是那种白稀痰多的毛病最见效；茯苓负责把多余水湿从小便带走，相当于给身体开排水闸；甘草调和诸药还能润喉；最后加两片鲜姜,就像给肺部加了件保暖背心。
去年冬至前后，我家小子半夜咳得小脸通红，喉咙里呼噜呼噜响，当时不敢直接喂西药，赶紧翻出姑妈给的手写方子，抓齐药材不过二十来块，晚上煎药时满屋飘着淡淡的姜香，小家伙捏着鼻子喝下第一口，居然没吐出来，连着三天早晚喝两次，咳嗽声从打雷变小雨，痰也不卡在喉咙眼了，现在只要降温,我就提前熬好装保温杯让他当茶饮。
煎药方法特别简单：陈皮6克、半夏9克、茯苓15克、甘草3克，生姜两大片，冷水浸泡半小时，大火煮开转小火咕嘟20分钟，头煎喝完把药渣再加水煮五分钟，混合两次药液分早晚温服，注意要用砂锅或搪瓷盆，铁锅会破坏药性，喝完药别急着吃水果，尤其梨子西瓜这些寒凉东西,不然就像往热锅里浇冰水。
这个方子最适合三类人：一是受凉后咳嗽带白痰的，二是晨起喉咙总有痰卡着的，三是吹空调着凉引发胸闷咳喘的，但如果是黄脓痰、发烧咽痛的风热咳嗽，就相当于火上浇油了，上个月邻居王叔就是错把风寒当风热，自己加菊花蒲公英,结果咳了半个月还没好。
配伍时还可以灵活调整：痰多加竹茹，气喘加杏仁，怕冷加紫苏叶，有次我妈凌晨扫墓回来咳嗽，我在基础方里加了三片紫苏叶，喝了两天就说后背发暖，咳嗽跟着寒气一起跑了，不过孕妇和小孩用量要减半,最好问过中医师再调整。
除了吃药，日常养护更重要，每天用热水袋敷背15分钟，帮助打开毛孔排寒气；多吃山药粥、红糖姜茶这类暖食；睡前搓热手掌贴膻中穴（两乳之间），顺时针揉五十圈，上周公司茶水间流行咳嗽，我天天冲陈皮老白茶喝,到现在嗓子都没痒过。
现在药店也有现成的中成药，但效果总差口气，有次图方便买瓶装止咳糖浆，甜腻得糊嗓子，还不如自己熬的药汤利索，其实周末花半小时熬好放冰箱，喝的时候微波炉叮一下,比买饮料健康多了。
最后提醒一句：连续喝三天没改善，或者出现呼吸急促、胸痛的情况，千万别硬扛，去年有个朋友咳嗽两周没重视，结果查出支原体肺炎，咱们祖传药方虽好，也要结合现代医学检查才稳妥，毕竟咳嗽不是小事，及时调理才能安心过
