老便秘的朋友都知道,长期靠药物通便总不是办法，但真到难受起来又不得不想办法，今天咱们就来聊聊大黄、火麻仁、决明子、番泻叶、郁李仁、芒硝、芦荟这七位"通便高手"，看看它们各自有什么脾气秉性，怎么用才能既痛快又不伤身。
急性便秘救星：猛药先行
要说见效最快的,还得数大黄和番泻叶这对"急先锋"，大黄性寒味苦，就像个霹雳火，下肠通便那叫一个立竿见影，记得小时候家里老人便秘，总会掰下一小块生大黄煮水，头天晚上喝，第二天准能见效，不过这玩意儿可不能常吃，就像灭火器似的，偶尔用用灭灭火还行，天天用怕是要把肠道烧坏了。
番泻叶更厉害,泡水喝下去，快的两三个小时就能见效，但这东西最会"骗人"，刚开始喝效果杠杠的，时间一长就失效了，剂量越用越大，最后肠道被折腾得没脾气，我朋友就是个例子，本来偶尔喝喝挺管用，后来喝到5克都不管用了，把肠胃彻底整疲了。
慢性调理之选：润物细无声
火麻仁、郁李仁这对"润肠cp"就适合长期调理，火麻仁油性足，特别适合肠燥引起的便秘，就像给干燥的河道注入清泉，老家有个偏方，把火麻仁捣碎拌酸奶，早上空腹吃，很多孕妇便秘的都说管用，郁李仁更偏药性，通常要和其他药材配伍，比如经典的"五仁丸"里就有它，特别适合气虚肠燥的老年人。
决明子倒是个两面派,既能明目又能通便，我办公室常备决明子茶，白天当茶饮，晚上上厕所次数明显变多，不过这玩意性寒，脾胃虚的人多喝两天就拉肚子，得搭着红枣枸杞才稳妥。
特殊人群要注意：猛药勿乱用
芦荟和芒硝这两个狠角色,不到万不得已千万别碰，芒硝简直就是肠道"推土机"，医院里灌肠才会用，自己瞎用容易电解质紊乱，芦荟更是减肥产品的常客，但生芦荟直接吃有毒，必须加工过的芦荟干才好，我表姐减肥时吃芦荟胶囊，结果狂拉肚子进医院，医生说她体质不适合寒凉药。
聪明组合：君臣佐使有讲究
中医讲究配伍,单打独斗不如组团作战，比如大黄+芒硝，一个攻下和一个软坚，对付顽固便秘确实厉害，但这属于"霸道总裁"组合，只能应急用，温和派的火麻仁+郁李仁，再加点杏仁润肺，就是经典的润肠三方，特别适合产后或术后便秘。
最近流行的决明子荷叶茶其实暗藏玄机,决明子通便，荷叶利尿，两者都是寒性，喝多了伤阳气，我邻居大妈天天喝这个，结果手脚冰凉还便秘更严重了，这就是典型的寒凉过度伤了脾胃。
使用禁忌：这些红线碰不得
所有通便中药都有个共同底线——不能长期连续使用，就像借钱应急可以，天天借终归要破产，大黄这类峻下药，连续吃3天就得停，否则肠道产生依赖，自主排便功能越来越弱。
特殊人群更要谨慎：孕妇忌用大黄、番泻叶；哺乳期妈妈别碰芦荟；体虚老人慎用芒硝，我见过最离谱的是，有人月子里疯狂吃火麻仁，结果奶水变稀宝宝拉肚子，这才反应过来油分太大影响哺乳。
说到底,这些中药都是锦上添花的帮手，真正的根本还在于调整生活方式，多喝水、多吃膳食纤维、养成定时排便习惯，比天天琢磨吃药靠谱多了，实在需要用药时，记住这几个原则：急性便秘选猛药，慢性调理要温和，特殊人群多咨询，所有药物轮着用，毕竟咱们追求的是"畅而不泻"，而不是"一泻千里"的爽快啊
