最近总感觉身体像漏气的气球？明明没生病却整天疲乏无力？这可能是你脏腑在报警了！咱们老祖宗留下的五行养生法里，讲究"五脏调和百病消"，今天给大家扒个祖传药方，把心肝脾肺肾一次性补到位！
五脏不调的现代病征兆 现在人996熬着夜，外卖当饭吃，十个里有八个脏腑失调，心脏不好的总心慌失眠；肝火旺的脾气一点就着；脾胃虚的吃饭就像在完成任务；肺弱的爬三层楼就喘；肾虚的更是头发一抓一大把...别慌！咱们老祖宗早就给配好了"五行养生套餐"。
心肝脾肺肾各有"滋补圣品"
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养心红颜汤（心主血脉） 材料：红枣10颗+桂圆肉15粒+莲子20克+百合1头 做法：所有食材泡发后炖煮40分钟，加红糖调味 这碗甜汤特别适合熬夜加班族，喝完整个人从指尖暖到脚底，上次公司会计小姐姐连喝一周，多年痛经居然改善了！
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疏肝解郁茶（肝主疏泄） 配比：玫瑰花5朵+茉莉花3勺+陈皮1条+山楂片5片 冲泡方法：80度水温焖泡20分钟 办公室小刘天天捧着保温杯喝这个，原本蜡黄的脸现在透着粉润，她说"大姨妈来看望都规律多了"
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健脾八珍糕（脾主运化） 配方：山药200g+茯苓100g+芡实100g+糯米粉适量 制作：蒸熟捣泥塑形，当早餐吃 隔壁王奶奶做了整整两屉，现在爬楼梯都不喘了，直说"这比保健品实在多了"
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润肺雪梨羹（肺主气司呼吸） 原料：雪梨2个+川贝母5g+银耳半朵+冰糖 炖煮：隔水文火慢炖2小时 雾霾天必备！快递小哥老张喝了整个冬天，咳嗽痰多的老毛病再也没犯过
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固肾黑宝粥（肾主藏精） 搭配：黑豆50g+黑芝麻30g+核桃仁15颗+粳米 注意：提前浸泡4小时再煮 小区健身房教练偷偷告诉我，他坚持喝这个三个月，健身时腰酸背痛的情况明显好转
老中医私藏五行调理方 有个退休的李院长教我个懒人法子：每周选三天，把上面五种食材各抓一把，混合煲成"五行养生汤"，关键比例记好——黄色健脾的放最多，黑色补肾的次之，红色养心的再次，白色润肺和绿色疏肝的少些，小火慢炖出来的汤金灿灿的，喝着像鸡汤但更清甜。
现代人服用指南
- 上班族：早上空腹喝养心汤，下午茶喝疏肝茶
- 家庭主妇：做饭时顺手熬健脾糕当主食
- 抽烟族：每天早晚来碗润肺羹
- 手机党：睡前必喝固肾粥
特别提醒：孕妇、慢性病患者要先问过大夫，刚开始调理可能出现"排毒反应"，比如长痘、便溏，这都是好现象，说明脏腑在自我修复，要是喝两周还没反应，可能是药材质量不对，记得去正规药房抓药。
四季调养小窍门 春天侧重疏肝：加点蒲公英、薄荷 夏天着重养心：添几粒莲子芯 秋天主攻润肺：加块枇杷膏 冬天重点补肾：撒点肉苁蓉
这方子我坚持喝了半年,最大的变化是脸色从"黄脸婆"变回"水光肌"，以前爬三层就喘，现在能抱着娃追公交车，最意外的是头发，以前洗头掉一把，现在梳子上干干净净！建议大家先从小分量试起，毕竟每个人的体质都是独特的药田
