藏在古医书里的神秘果儿
最近挖到个宝贝药材——君迁子，这可是《本草纲目》里都有记载的药食同源好物，老辈人总说"七月枣八月红，九月君迁子满枝头"，说的就是这种表皮乌黑发亮、肉质紧实的果实，别看它黑不溜秋的不起眼，却是中医眼里的"液态黄金"，今天就带大家揭开这个养生界隐藏高手的真面目。
五脏庙的天然调理师
肝肾的滋补专家
君迁子最拿手的就是滋养肝肾,特别适合熬夜党和体力透支者，中医讲究"黑色入肾"，这乌漆嘛黑的果子就像给肝肾做了个深度SPA，那些经常腰酸腿软、头晕耳鸣的朋友，每天嚼上三五颗，比吃保健品实在多了。
气血双补的小能手
女性朋友可得重点标记这个功效！铁含量比普通红枣高3倍，搭配当归黄芪煮水喝，脸色红润得连腮红钱都能省了，产后虚弱或者生理期不适时，抓一把煮粥，比红糖水管用得多。
肠道的清道夫
便秘星人注意了！这果子里的膳食纤维就像小扫帚，温水浸泡后连皮带肉一起吃，第二天马桶见证奇迹，不过可别贪多，一天不超过10颗，不然肚子会"闹情绪"。
厨房里的百搭养生神器
懒人养生法
最直接的就是当零食吃,记得提前用温水泡软，上班摸鱼嘴馋时来两颗，既解馋又养生，比吃薯片健康百倍。
煲汤秘籍
炖鸡汤时丢几颗进去,汤色瞬间变得浓稠醇厚，搭配枸杞山药更是绝配，秋冬季节喝上一碗，整个人从脚底暖到头发丝。
茶饮新宠
切片晒干后泡水,加点蜂蜜，这就是古代版的"养肝茶"，久坐办公室的白领，盯着电脑屏幕眼睛酸涩时，来杯君迁子茶最合适不过。
老中医都不会说的秘密
选购门道
挑果子要选表皮油亮、捏起来软硬适中的，太硬的是没熟透，太软的可能变质，记住要选当年新采收的，陈年旧货效果打折扣。
食用雷区
糖尿病人和胃酸过多的朋友要绕道走,这玩意儿含糖量可不低，孕妇想吃的话先咨询大夫，毕竟活血功效摆在那。
黄金搭档
和黑芝麻、核桃组CP，补肾效果翻倍；配伍菊花枸杞，明目效果杠杠的，但千万别和柿子同吃，小心肠胃闹罢工。
现代实验室的新发现
别以为只有老中医才懂它,现在研究发现这黑果子含有花青素、单宁、多酚类物质，抗氧化能力堪比蓝莓，某医学院最新实验显示，君迁子提取物对抗自由基的效果比维生素E还猛，这不就是古代版的"口服护肤品"吗？
这些人最适合吃
- 长期对着电子屏的上班族
- 经常熬夜的学生党
- 产后体虚的新妈妈
- 头发早白的中年人
- 体质偏寒的女性
划重点的注意事项
① 每天最多吃10颗，贪多易上火 ② 一定要充分咀嚼，不然容易消化不良 ③ 最好上午吃，下午吃可能影响睡眠 ④ 买回家记得放冰箱冷藏，否则容易发霉
这个被遗忘的养生宝藏,终于被我们从古籍里翻出来了，比起那些动辄几百块的保健品，几块钱一斤的君迁子才是真正的性价比之王，下次去药店别再只盯着西洋参，问问有没有君迁子，说不定还能赶上店家做活动送两包试吃装呢！
