"哎呦喂！这刚吃的冰西瓜咋就像在肚子里开染坊了？"隔壁王婶捂着肚子往厕所跑的样子，估计咱们南方的朋友都不陌生，入夏以来门诊里十有八九都是这种"水土不服"的患者,今天就跟大家唠唠怎么用老祖宗的智慧对付这磨人的夏季腹泻。
为啥夏天特别容易闹肚子？ 您可别小看这拉肚子，中医讲究"天人相应"，三伏天本来就像个大蒸笼，外头暑热夹着湿气往人身上扑，里头冷饮西瓜冰淇淋又不停往胃里灌，这冷热交替的，脾胃就像个漏气的气球，运化水谷的功能全乱套了，再加上现在人普遍贪凉，办公室空调开得跟冬天似的，寒气顺着脚踝往上爬,这不拉肚子才怪！
中药房里的止泻法宝 前两天街坊老李上吐下泻来找我，我给他开了个经典方子——藿香正气散加减，这方子就像夏日特警队，藿香芳香化浊打头阵，紫苏、白芷发汗解表，半夏、陈皮理气和胃，茯苓、白术健脾祛湿，不过具体用量可得找大夫把脉，好比做菜放盐,多一分少一分都不行。
要是拉得清水鼻涕样的便便，八成是寒湿困脾，这时候就得请出"五苓散"这个老将，白术、茯苓健脾利湿，桂枝温阳化气，猪苓泽泻引水下行，记得煎药时加点生姜片,就像给脾胃盖个小毯子。
厨房里的中药宝库 别以为调理非得喝苦汤药，咱老百姓的灶台就是最好的药房，前阵子我姨妈急性肠炎，我用山药煮小米粥给她当饭吃，连着三天就见效，山药补脾阴，小米养胃气,这俩搭档就像给消化道做了个SPA。
要是舌苔黄腻口臭重的，试试马齿苋鸡蛋汤，野生马齿苋清热解毒，配上鸡蛋滋阴，煮出来的汤碧绿清透，看着就有食欲，记得焯水去草酸,不然跟补钙不成反伤身。
那些年踩过的坑 别看网上各种偏方满天飞，这里得给大家排雷，有人听说石榴皮止泻就猛吃，结果便秘找上门，还有人拿艾叶泡水喝，喝得满嘴苦味还上火，其实这些偏门法子得因人而异，就像钥匙开锁,得对上型号才行。
最要命的是有些人拉肚子还硬扛着不吃不喝，这就好比汽车抛锚了还不加油，越拖越垮，正确做法是少量多餐，喝点咸米汤补充电解质,比挂盐水还管用。
未雨绸缪才是高手 等到拉肚子再救急都是下策，聪明人早就在梅雨季开始调养，每周喝两次四神汤（茯苓、山药、莲子、芡实），就像给脾胃做定期保养，艾灸足三里穴也是个好习惯，每天晚上一边看电视一边熏,暖暖的特别舒服。
办公室里备点荷叶茶，既能解暑又不伤胃，但切记别喝隔夜茶，那等于给细菌开派对，抽屉里常备保和丸，暴饮暴食后嚼几粒,消食导滞特别灵。
最后唠叨一句，要是拉得腿软头晕发烧，千万别自己当医生，去年张叔硬扛着没去医院，结果脱水休克进了ICU，咱们调理讲的是防患未然，真到危急关头还得靠现代医学救命，这个夏天，愿大家都能守住"出口"安全，清爽过三伏
