最近总睡不好？别急着吃褪黑素！今天给大家扒一扒中医界的"隐藏高手"——石守砂，这味连很多中药房都难见到的药材，却是调理失眠、焦虑的宝藏，懂行的老人家都会悄悄囤上几包。
深山里的"石头"会治病？
第一次听说石守砂是在武当山采药的老师傅嘴里,这种灰褐色的矿石表面布满星辰状斑点，放在手里沉甸甸的，老师傅说它长在阴湿山洞里，要挖三米深才能见着，现在年轻人嫌苦都不愿去采了。
《本草纲目》里记载这石头能"镇心安神，解郁除烦"，不像朱砂含重金属，也不像酸枣仁那么金贵，晒干捣碎就能用，我们村八十岁的赵大夫，治疗失眠就爱在药方里加一勺，他说这石头吸饱了天地灵气，比西药安稳多了。
三大妙用让你惊掉下巴
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失眠救星：隔壁王婶更年期整宿睡不着，用石守砂煮水泡脚两周，现在能一觉到天亮，方法是取50克捣碎煮15分钟，睡前泡20分钟，注意水温别烫着脚。
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情绪稳定器：写字楼的小年轻压力大，拿石守砂做平安扣戴着，午休时放办公桌上，据说能吸收电脑辐射，心情烦躁时摸两把，比捏减压球管用。
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肠胃调和剂：出人意料的是，这石头还能治拉肚子，去年我急性肠炎，老中医让我用纱布包着石守砂热敷肚脐，当天就止住了跑厕所，不过孕妇千万别试！
辨别真假有窍门
市面上假石守砂多是用普通鹅卵石染色冒充,记住三个诀窍：①真品断面有云母光泽②丢进醋里会冒气泡③敲击声音清脆，某宝十几块包邮的基本都是假货，买之前记得索要检测报告。
这些禁忌要划重点
虽然石守砂温和,但三类人要慎用：结石患者（含钙量高）、低血压人群（可能加重眩晕）、儿童（影响发育），建议先从小剂量开始，出现口干舌燥立即停用。
现代研究的新发现
省中医药大学最新实验发现,石守砂含有特殊矿物质组合，能调节大脑γ波，简单说就是能让亢奋的神经"冷静下来"，效果堪比冥想半小时，难怪越来越多白领把它当办公摆件，既能装饰又能养生。
居家使用小配方
- 助眠茶：石守砂10g+桂圆5颗+水煮10分钟，睡前喝半杯（糖尿病慎用）
- 护眼包：碎石守砂缝在棉布袋里，微波炉加热后敷眼睛，缓解干涩超有效
- 辟邪香囊：端午节做个香包，放石守砂+艾叶+丁香，驱蚊又安神
现在明白为啥老中医都藏着掖着了吧？这石头不值钱但效果实在，关键是没有西药的副作用，不过再好的东西也得对症，建议先用一周试试，要是三天还没啥反应，赶紧找大夫看看是不是其他毛病，毕竟咱们小老百姓养生，图的就是实惠又安心
