最近总睡不好？翻来覆去数羊到天亮？别再盯着褪黑素了！咱们老祖宗留下的食疗智慧里，藏着比安眠药更温和有效的助眠法宝，今天我就带大家挖一挖那...

最近总熬夜追剧的朋友举个手！是不是明明眼皮打架还忍不住刷手机？我这毛病好几年了，直到去年去中医院调理，老大夫说我这是"心肝火旺"闹的，开...

"最近总睡不好，朋友推荐了个叫卡瓦胡椒的中药，说是能助眠还不会依赖..."这是我在后台收到的一条私信，作为研究中药十多年的"老药罐子"，...

最近总睡不好？别急着吃褪黑素！今天给大家扒一扒中医界的"隐藏高手"——石守砂，这味连很多中药房都难见到的药材，却是调理失眠、焦虑的宝藏，...