最近总感觉胸口堵得慌？吃饭没胃口还总打嗝？明明没生病却整天唉声叹气？这些可能是"气不顺"的表现，咱们老祖宗可有妙招，几味理气的中药煮水喝，就像给身体做了次"大扫除"，把憋在胸口的闷气、窜来窜去的胀气都收拾得服服帖帖，今天咱就聊聊那些藏在厨房和药房里的"顺气高手",看完你就知道原来理气这么简单！
第一味：厨房里的千年顺气王——陈皮
要说最接地气的理气药，当属家家都有的陈皮，别小看这晒干的橘子皮，它可是宋代就被写入官修药典的"老资历"，新会陈皮放个三五年，表面泛起油光，掰开还有阵阵果香，这时候的理气效果最好。
上个月我邻居张姐总说胃胀得难受，我让她每天抓两片陈皮煮水，加点山楂片，喝了三天就说"感觉肚子里有团气散开了"，其实这就是陈皮在疏通脾胃的气机，尤其适合吃完粽子、年糕这类黏食后的腹胀，不过要记住，鲜橘子皮可不行，那叫"青皮",劲儿太猛反而伤胃。
第二味：专治各种"想不开"的开心果——香附
都说女人容易"气滞"，特别是每个月那几天，乳房胀痛、小腹坠胀，这时候就得请出香附这位"解语花"，这味药最懂女人心，它能像春风化雨般解开肝郁，很多逍遥丸里就藏着它的身影。
我表姐去年更年期整天烦躁，中医给她开了香附配玫瑰花的茶方，喝了一段时间，她自己都说"好像心里那块石头融化了"，不过香附性偏温燥，阴虚火旺的人要慎用，就像干燥的秋天少用火柴点篝火,容易上火。
第三味：肠胃动力小马达——枳壳
有没有人吃完饭就犯懒，肚子鼓得像青蛙？这时候就需要枳壳来当"肠道交警"，这味药特别擅长打通消化道的"拥堵路段"，尤其是吃多了生冷食物导致的腹胀便秘。
记得去年春节，我贪嘴吃了半斤牛肉干，肚子胀得晚上睡不着，抓了一把枳壳炒麦芽煮水，咕嘟咕嘟喝下去，第二天早晨就听见肠鸣声"列车进站"，不过枳壳像个急性子的管家，孕妇和体虚的老人要少用,免得它太勤快把身子掏空了。
第四味：文人墨客的案头清供——佛手
要说最风雅的理气药，当属佛手，这长得像手指的柑橘类果实，既能入药又能当摆件，苏东坡就曾在诗里写"香雾噀人惊半酣，清辉焙露佛手柑"，可见古人就懂得用它调养肝气。
前阵子我朋友压力大总叹气，我送了他个佛手标本，他说摆在办公桌上看着就舒心，偶尔掰下一小片泡茶，酸酸的带点回甘，不过新鲜佛手切片后要阴干保存，否则容易发霉,就像存茶叶得密封一样讲究。
第五味：藏在月饼里的调气师——砂仁
中秋吃月饼时，仔细尝尝是不是有股清凉辛香？那就是砂仁在起作用，这味药天生就是脾胃的"按摩师"，特别适合痰湿重、舌苔厚腻的人群。
我奶奶以前总抱怨"嘴里粘得难受"，后来中医师让她在炖肉时加几颗砂仁，现在她逢人就夸："这法子比吃消食片管用！"不过砂仁含有挥发油，煎药时要后下，就像炒菜放葱蒜得临出锅前撒,不然香味都跑光了。
日常顺气小窍门
其实理气不一定非得吃药，厨房里就藏着很多宝贝，比如生气时嚼几粒丁香，能降逆气；胸闷时闻闻薄荷叶，瞬间透心凉；煮粥放点绿萼梅，花瓣浮在粥面上像点点星辰，看着就有好心情。
不过要提醒大家，中药讲究"中病即止"，就像吃火锅蘸料，醋放多了酸牙，理气药用过头反而会耗气，如果连续喝两周还没改善，可得找大夫把脉看看，别自己当神农氏乱试药，毕竟咱们调理的是看不见摸不着的"气"，更需要专业人士的望闻问
