最近总听邻居王阿姨念叨"以前喝中药像喝苦汁，现在发现好多药材能当食材"，这话倒是提醒了我，咱们中国人用了几千年的中药材，其实早就融入了日常生活，今天就带大家看看那些既能治病又能养生的中药宝贝，学会这几招,连保温杯里泡枸杞都变得讲究起来。
厨房里的养生担当——药食同源篇
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枸杞的万能搭配法 这小红果子可是养生界的网红，但很多人只知道泡水喝，其实它和菊花是绝配，特别适合熬夜后眼睛干涩的人；配上红枣桂圆煮汤，冬天喝暖到脚底；最妙的是炖羊肉时放一把，既能去腥又解腻，不过要记住，感冒发烧时千万别碰,不然就像火上浇油。
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黄芪的补气魔法 这个长得像鸡爪的药材，堪称"气虚救星"，早上总犯困？用它加红枣煮水，比咖啡提神更温和，女性生理期后脸色发黄，和当归搭配炖鸡汤，喝一周准见效，但高血压患者要悠着点,补过头容易上火。
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陈皮的百变用法 别家橘子皮只能丢垃圾桶，广东新会的陈皮可是宝贝，咳嗽痰多时，掰两片泡茶比止咳糖浆还管用；炖肉时扔几块，油腻感立马消失；最绝的是遇上晕车，含一片在舌根下,比晕车药还灵。
女性专属的温柔呵护
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当归的补血智慧 "归头补血，归尾活血"，这枝形特别的药材最懂女人，经期后面色苍白，用它和鸡蛋煮汤，比阿胶糕实惠有效，产后调理更是少不了，配合黄芪炖鲫鱼汤,奶水不足的妈妈们都知道这个秘方。
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益母草的贴心守护 别看名字普通，却是妇科圣药，痛经姑娘们注意了，每月那几天前三天，抓一把煮红糖水，比暖宝宝管用多了，不过备孕期间要停喝,免得影响受孕。
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玫瑰花的养颜经 别光知道送人，自己留着泡茶才是真聪明，脸上长斑、情绪烦躁时，5颗枸杞+3朵玫瑰+两颗冰糖，泡出的茶水比护肤品还养人，但腹泻的时候可别喝,花瓣性凉容易加重症状。
男人需要的隐秘滋补
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肉苁蓉的低调力量 沙漠里的神奇植物，补肾不燥热，压力大的上班族，用它泡酒（高度白酒浸泡20天），每天一小盅，抗疲劳效果堪比人参,还不会让身体产生依赖。
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杜仲的腰腿保护神 经常搬重物的老张师傅有个秘诀：猪腰切开塞杜仲，文火炖两小时，连吃三天，腰痛毛病能缓解大半，但阴虚火旺的人要少吃,免得晚上睡不着觉。
老人孩子的平安宝
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山楂的消食秘籍 孩子积食不吃饭？焦山楂煮水比健胃消食片管用，炒过的山楂片酸甜开胃，还能降血脂，不过胃溃疡患者要远离,胃酸过多会难受。
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百合的安神妙用 失眠老不好，试试百合莲子羹，鲜百合效果更好，睡前吃小半碗，安神效果赛过安眠药，但风寒咳嗽时别碰,越吃咳得越厉害。
四季养生的智慧选择 春天湿气重，赤小豆薏米粥记得加茯苓；夏天暑气盛，藿香佩兰泡茶防中暑；秋燥伤肺时，雪梨川贝炖冰糖比吃药舒服；冬日进补前，先用芡实山药粥打底，这些时节规律,都是老辈人拿身体试出来的经验。
最后说句实在话，中药养生贵在坚持，别指望喝两天就见效，但只要对症用，三个月后身体变化看得见，不过要是生病了，还是要及时看医生，这些药材只是辅助调理的帮手，下次去菜市场，不妨在调料区多停留会儿，说不定就能发现适合自己的
