"妈，这桑树枝也能泡水喝？"上周去老家，看见邻居张婶晾晒了一大簸箕桑树枝，我忍不住好奇，张婶笑着递来一杯褐色的茶汤："这可是老祖宗留下的宝贝，专治你这种久坐腰酸的毛病！"
没想到这随处可见的桑枝,竟是中药房里的常客，作为桑树的干燥嫩枝，它性平味甘，归肝经，早在《本草备要》里就有记载，今天咱们就来聊聊这个"接地气"的中药材到底藏着多少养生智慧。
祛风除湿的"关节守护者" 要说桑枝最拿手的本事，当属对付"老寒腿"，隔壁王大爷二十年的风湿性关节炎，去年开始用桑枝煮水熏洗关节，配合艾灸，现在上下楼终于不用扶着墙了，中医认为它能"达四肢经络，通利关节"，尤其擅长缓解上肢酸痛，记得要趁鲜切段晒干，否则药效会打折扣。
给身体做"大扫除"的利尿高手 前天门诊来了位水肿严重的阿姨，西药效果不明显，我让她每天用30克桑枝煮水代茶饮，三天后尿量明显增加，这可不是瞎猫撞上死耗子，《圣济总录》里早有记载：桑枝"利小便，兼去浮血"，不过肾功能不全的朋友要慎用，别学着电视剧里猛灌中药汤。
藏在枝干里的天然抗生素 上个月感冒高发期，我特意在诊室熏蒸桑枝艾叶水，这种带着淡淡青草味的蒸汽，对金黄色葡萄球菌有抑制作用，新鲜桑枝捣烂外敷，还能处理蚊虫叮咬后的红肿，要是高烧不退还是得去医院，别指望单靠桑枝治病。
糖尿病人的意外之喜 前阵子遇到位血糖控制不佳的大叔，我建议他试试桑枝黄芪饮，桑枝含有的1-脱氧野尻霉素能延缓糖分吸收，配上黄芪补气，两个月下来空腹血糖降了2个点，不过这只能当辅助调理，正经降糖药可不能停。
美容养颜的隐藏技能 你们绝对想不到，古代妃嫔用桑枝洗脸，把晒干的桑枝熬出浓汁，过滤后兑温水洗脸，能改善面色晦暗，现在美容院流行的"植物酵素浴"，很多就是用桑枝提取物，不过敏感肌要先在耳后试敏，别怪我没提醒。
说到用法,最经典的是"桑枝饮"：15克桑枝加3片生姜，煮沸后小火炖20分钟，最近肩颈僵硬的朋友，不妨加点葛根；下肢水肿就配赤小豆，但记住，孕妇和体质虚寒的人要绕道走，这玩意儿性平却不温，喝多了肚子可能会抗议。
市面上的桑枝制品五花八门,建议大家认准道地药材，安徽亳州的桑枝药效最佳，挑选时看断面颜色发黄、闻着有淡香的准没错，那些打着"高科技提取"旗号的保健品，倒不如直接买原材料实惠靠谱。
写到这里,突然想起张婶家院子里那棵老桑树，以前只觉得碍事，现在看分明是个天然药箱，不过再好的中药也得对症，就像张婶说的："桑枝虽好，可不能当饭吃。"大家使用时最好咨询专业医师，别让
