最近总感觉腰酸背痛没精神？老中医给我推荐了个宝贝——杜仲，这味藏在《神农本草经》里的千年药材，可是咱们老祖宗留下的养生智慧结晶，今天就跟大家唠唠这个"植物黄金"到底有啥神奇功效，再分享几个家常食疗方子，保证你听完就想试试！
杜仲到底是何方神圣？ 要说杜仲啊，可是树皮界的"硬通货"，这种生长在山区的落叶乔木，剥开灰褐色的外皮，里面那层银白色的内皮才是正经药材，每年春夏之交，有经验的采药人都会带着特制工具上山，像给树"脱衣服"似的小心取下树皮，这可是门祖传手艺活。
腰疼腿软的人有福了 我邻居王大爷以前总拄着拐杖喊腰疼，自从每天喝杜仲茶，现在天天在公园打太极，老中医说这叫"腰为肾之府"，杜仲最擅长的就是给肝肾"充电"，那些长期久坐的上班族、产后腰痛的宝妈，还有上了年纪就腰酸的长辈，都适合用它来调理。
藏在厨房里的养生密码 别以为中药都是苦兮兮的汤药，杜仲的吃法可多了去了，我家最爱煮杜仲猪腰汤，把杜仲和猪腰子慢炖两小时，汤头奶白鲜甜，连挑食的小孩都能喝两碗，还有个懒人法宝：杜仲粉拌蜂蜜，早晚一勺，比吃保健品实在多了。
降压安胎的隐藏技能 前阵子单位体检，好几个同事查出血压偏高，中医科的老主任支招说，每天用杜仲叶泡水代茶饮，坚持三个月能看见变化，更神奇的是，古装剧里娘娘们用的安胎药方里常有杜仲，不过孕妇朋友可得问过大夫再试，毕竟每个人的体质不一样。
选购储存有门道 市面上杜仲质量参差不齐，记住三个窍门：先看断面有没有银白色胶丝（这是真杜仲的标志），再闻闻有没有天然的草木香，最后摸起来要干燥不粘手，买回来的杜仲记得装进密封罐，放在阴凉处，不然受潮发霉就白瞎了。
注意事项划重点 虽然杜仲是个好东西，但也不是人人适合，阴虚火旺的朋友吃了可能会上火，就像我闺蜜有次乱喝杜仲茶，结果嘴角起泡，还有刚做完手术或者正在发烧的病人，最好先问问医生，总之一句话，再好的补药也要对症才灵验。
现代人的养生新宠 现在年轻人也流行用杜仲做药膳，上周去瑜伽馆，教练就教我们用杜仲搭配枸杞泡养生茶，说是能帮助恢复体力，隔壁办公室的小刘更绝，把杜仲粉掺在面粉里烙饼，说是既能当早餐又能调养身体。
古法今用的养生智慧 其实早在两千多年前，古人就把杜仲写进医书了。《本草纲目》里记载它能"治腰膝痛，补中益气"，张仲景的经方里也常用它配伍，现在科学研究发现，杜仲含有的桃叶珊瑚苷确实对骨骼健康有好处，这不就是古代智慧和现代科学的完美碰撞吗？
最后给大家个贴心建议：初次接触杜仲，可以从泡脚开始尝试，每晚抓一把杜仲片煮水，等水温合适了泡二十分钟，连续一周就能感觉睡眠质量变好了，当然啦，要是想系统调理身体，最好还是找中医师把把脉，量身定制养生方案，毕竟咱们老祖宗留下的好东西，用对了
