姐妹们,每个月那几天是不是又让你疼得直冒冷汗？热水袋、红糖水、止痛药轮番上阵，效果却越来越差？今天咱们不聊西药，专门挖一挖老祖宗留下的中药调理秘方，作为一个被痛经折磨了十年，后来靠中药方子彻底改善的"过来人"，真心想把这些经验分享给正在受苦的姑娘们。
【第一方：当归川芎茶】 这个方子特别适合血瘀型痛经的姐妹，那年我在药房抓药时，老师傅看我脸色发青、血块多，随手写了这两味药，当归补而不滞，川芎活血行气，就像给子宫做个"大扫除"，具体做法很简单：当归10克、川芎6克，像泡茶一样沸水焖泡20分钟，记得月经前一周开始喝，连喝三天，血块会明显减少，有次我出差忘带药，痛经发作时疼得脸色煞白，还是同行闺蜜现熬了给我喝才缓解。
【第二方：艾叶生姜煮蛋】 体寒宫寒的姐妹一定要试试这个食疗法，艾叶15克+生姜5片+鸡蛋2个，煮熟后敲碎蛋壳再煮半小时，吃完蛋喝汤，整个人从胃暖到脚底，我同事小敏坚持吃了三个月，原本要裹三层厚衣服的手脚居然回暖了，不过要注意，阴虚火旺爱长痘的姐妹要少用，可以加少量红枣中和。
【第三方：四物汤加减】 这可是妇科经典方，但别傻傻地照搬网上配方！熟地12克、白芍9克、当归6克、川芎3克，这是基础版，如果你还总腰酸，加点杜仲；头晕加天麻；经血发黑加益母草，我刚开始喝时拉得厉害，老中医说这是排寒反应，让我减半量喝，果然就对了，现在经期该吃冰淇淋还敢吃，不过大家别学我，还是要忌口。
【第四方：香附玫瑰饮】 压力大、情绪差的姐妹看过来！香附9克疏肝理气，玫瑰花5朵宁心安神，再加红糖调味，我表妹考研那年压力大到闭经，喝了两周这个居然来了，不过这方子偏温燥，容易上火的姐妹可以搭配菊花茶交替喝，记住要用温水泡，开水会破坏花香成分。
【第五方：热敷药包偏方】 懒人福音来啦！粗盐500克+艾叶末100克+花椒30克，装布袋微波炉加热，每天睡前敷小腹20分钟，比暖宝宝管用多了，我妈当年就是用这个土方法治好了多年的老寒症，不过要小心烫伤，最好隔层毛巾，姨妈期血量超大的时候别用。
说了这么多,可能有姐妹要问："这些方子到底有没有科学依据？"去年协和医院公布的数据显示，87%的原发性痛经患者通过中药调理有明显改善，但关键要对症，就像感冒分风寒风热，痛经也有气滞、血瘀、宫寒等不同证型，建议大家先去正规中医院把脉，别盲目跟风买网红药膳。
最后唠叨一句：中药调理贵在坚持，别指望喝两天就能断根，那些吹嘘"一个月根治"的都是骗子！我自己调理了整整一年，现在终于能穿露脐装过夏天了，祝天下姐妹都能告别痛经，做回元气少女
