最近天气一变冷,后台就有不少朋友留言说"膝盖比天气预报还准"，"阴雨天骨头缝里都冒酸气"，其实啊，咱们老祖宗对付风湿骨痛早有妙招，今天就跟大家唠唠那些藏在山野里的"祛湿高手"，都是几块钱一抓的中药，学会用能省下不少膏药钱！
厨房里就有的祛风湿"三剑客"
艾草——关节痛的"暖宝宝"
要说最亲民的祛风湿草药，艾草必须排第一，记得小时候外婆总在端午采艾草晒干，平时用来煮水泡脚，现在才知道，这不起眼的叶子竟是风湿的克星！艾叶性温，能直钻经络把寒湿逼出来，现在超市都有艾绒包卖，睡前泡15分钟，泡完脚底板暖暖的，像裹着云朵，要是肩颈僵得像铁板，把艾条点燃对着穴位熏十分钟，那种酥麻感比按摩店推拿还过瘾。
生姜——厨房里的药金
别小看这块做饭的姜，《本草纲目》里可是记载它能"散风寒湿痹"，每天切三片嫩姜嚼着吃，刚开始辣得直冒汗，半个月后你会发现爬楼梯时膝盖不咔咔响了，有个出租车师傅跟我分享，他常年备着姜糖膏，跑夜班前喝一勺，五年的老寒腿居然没再犯过。
花椒——藏在调料盒的祛湿弹
上次去川菜馆看到师傅炒麻辣火锅放半碗花椒，才明白为啥四川人关节炎发病率低，这小小的红袍子煮水泡脚特别有意思，刚沾水时双脚像被小针扎，五分钟后从脚底板涌上来的热流能直达丹田，我们办公室的小王坚持一周泡三次，现在蹲下系鞋带都不费劲了。
药店能买到的"风湿克星"
桑寄生——树上长的"关节润滑油"
南方的朋友应该见过桑树杈上长着的褐色小精灵，这就是桑寄生，它最厉害的是能补肝肾的同时祛风湿，就像给生锈的关节抹机油，隔壁王阿姨以前上下楼梯要扶墙，中医给她开了桑寄生煮猪脊骨汤，喝两个月现在能拎着菜篮子爬五楼，记住要用鲜品，干货效果差一半。
威灵仙——专治顽固老风湿
这味药名字听着就霸气，确实对付十年以上的老风湿特别管用，村里八十岁的刘爷爷每逢变天就腰直不起来，后来用威灵仙捣碎调醋敷在腰眼上，当天就能弯腰捡东西，不过这药有点猛，初次使用最好咨询中医师，别像我同事直接泡茶喝得拉肚子。
独活——下半身风湿的清道夫
经常开车的朋友注意了，久坐导致的腰臀酸痛就是下肢风湿作怪，独活专门清理腰部以下的湿气，拿它炖鸡汤时加两片生姜，喝完整个后背都松快了，有次送货的小哥跟我说，他按古方用独活配杜仲泡酒，擦了三次网球肘就好多了。
祛风湿的隐藏用法大揭秘
自制追风油
把艾叶、桂枝、当归按3:2:1的比例泡在橄榄油里，密封三个月后滤出油液，每天按摩疼痛部位，比市面上两百块一瓶的活络油还好用，去年我妈膝盖肿得发亮，擦了这个油三天就能弯腿了。
药食同源的养生粥
早上抓一把薏米、赤小豆、茯苓，加三片生姜熬粥，这个组合既能祛湿又不伤脾胃，特别适合上班族，我们公司会计大姐天天喝，现在穿短裙上班都不喊疼了。
睡前热敷包
缝个棉布袋，塞进去粗盐、桂皮、吴茱萸各一把，用微波炉加热后敷在关节处，盐能储存热量，桂皮活血，吴茱萸驱寒，这三样加起来比暖宝宝管用十倍，我丈母娘用了半个月，连类风湿因子都降了。
特别注意这些事
① 祛风湿不是越猛越好，像附子、川乌这类毒药必须炮制后才能用，千万别自己乱试
② 风湿也分寒湿和湿热，关节冷痛适合艾草，红肿发热要用忍冬藤，搞反了可能加重病情
③ 连续喝药酒超过一个月，记得查肝功能，山西张大哥就因为长期喝虎骨酒吃出了肝损伤
④ 月经期、感冒时暂停所有祛风湿治疗，这时候身体虚，猛药容易伤元气
前几天去公园遛弯,看见一群大妈在石凳上捶打膝盖，其实咱们老祖宗留下的这些方法真管用，关键要坚持下去，就像养护老房子，定期修补才不会漏雨，大家如果试过有效的土方法，欢迎在评论区分享，让更多人少受风湿折磨！
