"人到中年保温杯，枸杞黄芪配当归"——这句顺口溜道出了现代人对养生的执着，不过别以为枸杞只是中年人的标配，这个小红果从《诗经》时代就活跃在中国人的生活里，既能当零食又能入药，今天咱们就来扒一扒枸杞子那些被老祖宗验证过的正经药用功效,看完你可能会对它刮目相看。
千年药典里的"红宝石"
翻开《神农本草经》，枸杞可是正儿八经的"上品"药材，古人发现这种耐旱植物结出的红果子特别有意思：春天抽芽晚，秋天落叶迟，像极了人体肾脏的特性，李时珍在《本草纲目》里更是直白："滋肾润肺，补肝明目"，短短六个字就把枸杞的核心功效说透了，现代研究发现，枸杞含有的甜菜碱、多糖、维生素群确实和护肝功能有关,这算不算给古人点了赞？
熬夜党的护眼神器
每天盯电脑十小时的上班族举个手？眼睛干涩发痒的时候，试试抓把枸杞扔保温杯里，中医说"肝开窍于目"，枸杞养肝明目的本事可不是吹的，记得大学室友备考通宵，天天用枸杞菊花茶续命，她说看课件时眼睛没那么酸了，现在研究证实，枸杞里的玉米黄素就像给视网膜涂防晒霜,特别适合长期对着电子屏的人。
免疫力加油站的秘密
上次流感季公司一片咳嗽声，隔壁工位大姐每天嚼几颗枸杞，居然安然无恙，细想有道理，枸杞多糖能激活免疫细胞活性，就像给身体保安队发奖金，不过别指望吃两天就百毒不侵，得像存钱罐一样慢慢积累效果，倒是新鲜枸杞榨汁兑蜂蜜,比吃药片强多了。
抗衰界的平价人参
超市里包装精美的"有机枸杞"总标高价，其实老家晒的枸杞才够地道，那些说枸杞抗衰老的不是忽悠，自由基被称为皮肤杀手，而枸杞的抗氧化成分能把伤害降到最低，有次看奶奶用枸杞炖银耳，胶质咕嘟咕嘟冒泡，她说这是"女人美容院"，现在明白，胶原蛋白碰上枸杞多酚,确实是黄金搭档。
男人的低调养生密码
总有人拿枸杞开玩笑，药性论》里明明写着"补精气诸不足"，跑运输的叔叔们最懂行，车上常年备着枸杞茶，与其吃不明成分的保健品，不如每天抓一把煮水喝，当然别贪多，再好的东西过量都上火,记住万事讲究个平衡。
怎么吃才能不浪费？
• 睡前嚼10粒胜过泡水：水温过高破坏营养，直接嚼能吸收得更彻底 • 煲汤放一把：鸡汤鸭汤快出锅前撒枸杞，甜味自然就上来 • 搭配有讲究：配菊花降火，搭红枣补血，遇上黄芪就是气血双补套餐
不过要提醒大家，正在感冒发烧、拉肚子的朋友暂时收手，等身体恢复再进补，还有那些舌苔厚腻、满脸冒油的湿热体质，先把体内湿气排干净再说，毕竟养生就像谈恋爱,合适的时候做合适的事才能长久。
从塞北荒漠到江南水乡，这颗倔强生长的小果实见证了太多养生智慧，下次看到茶杯里漂浮的小红点，可别当它是普通装饰品，这可是穿越千年的健康密码，当然啦，再好的灵丹妙药也比不上早睡早起，毕竟枸杞只能补救，没法
