最近总感觉身体像漏气的皮球？熬夜后三天都缓不过劲？别急着吃保健品！老祖宗留下的中药调理法门可太妙了，今天咱就唠唠那些让人元气满满的"神仙组合"，保准比咖啡续命更靠谱！
先说这组"黄金搭档"——人参+黄芪+当归，东北老参农常说："一根老山参，胜过十重裘"，人参补气的效果就跟给手机充电似的，特别适合爬三楼都喘的上班族，但单吃容易上火怎么办？这时候就得请出黄芪这个"温柔卫士"，它就像保温杯的防烫套，能让人参的热力慢慢释放，记得去年我连轴转加班那会儿，每天含两片黄芪人参片，原本蜡黄的脸居然有了血色。
当归简直是女人的贴心小棉袄,特别是对每月"大姨妈"来报到就腹痛的姐妹，我们办公室小刘就是靠每周喝两次当归生姜茶调理好的，这三味药一起泡酒，就是传说中的"气血三宝酒"，特别适合冬天手脚冰凉的朋友，不过要注意哦，高血压患者喝这个得悠着点，就像吃火锅别蘸太多麻酱。
再讲讲护眼神器组合——枸杞+菊花，现在谁不是手机电脑盯到深夜？我自从每天抓一把枸杞菊花泡茶，眼睛干涩好多了，有次去宁夏出差，当地老乡教我个窍门：枸杞要选颗粒饱满带点甜的，泡完水还能嚼着吃，比吃糖葫芦还过瘾，要是加点冰糖和红枣，那就是升级版的"明目三剑客"，特别适合经常对着屏幕的程序员小哥哥们。
说到祛湿排毒,茯苓和苍术这对CP必须拥有姓名，南方回南天时，我必炖茯苓薏米粥，有次采访中医馆的老师傅，他说茯苓就像天然除湿机，能把身体里的水湿吸得干干净净，搭配苍术更绝，这俩货联手能搞定湿疹反复发作的毛病，不过孕妇要避开苍术，它就像强力清洁剂，怀孕时可不敢乱用。
最近流行的五指毛桃汤你们喝了没？这味长得像鸡爪的药材，配上芡实简直就是熬夜党的救星，上礼拜连续改方案到凌晨，全靠这锅汤吊着精神，广东阿婆教的方法最简单：五指毛桃加芡实炖猪骨，喝一碗浑身通透，比做SPA还舒坦，但要提醒脾胃虚寒的朋友，喝的时候最好加点姜片，不然容易肚子咕噜叫。
这些中药搭配看着简单,其实大有门道，就像炒菜讲究火候，配伍也得讲究君臣佐使，上次邻居王叔乱学偏方，把党参和萝卜一起炖，结果白费了好药材，记住啦，滋补类药材别跟泄气的萝卜同锅，它们就像猫和老鼠不能共存，还有煎药要用砂锅，金属锅会破坏药性，这就好比不能用铁锅熬中药，道理相通。
现在药店都有代煎服务,但懂行的人都还是自己煎，头煎用冷水浸泡半小时，武火煮沸转文火慢熬，这过程就像炖老火靓汤，急不得，二煎加水没过药材就好，两次混合才能把有效成分全析出，年轻人图省事用保温杯焖泡，效果肯定打折扣，但总比不吃强。
最后说个冷知识：中药也有保质期，人参放久了会跑掉灵气，枸杞受潮容易发霉，我家抽屉常备的小包装药材都会标注日期，就像管理化妆品一样精心，毕竟养生这事，三分靠药材，七分靠坚持，天天喝才见效，断断续续不如不喝
