"人到中年不得已，保温杯里泡枸杞"这句话虽然带着调侃，却道出了中国人骨子里对中药养生的认同，咱们老祖宗传下来的中药智慧，可比现在那些瓶瓶罐罐的保健品实在多了，今天就给大家唠唠那些藏在厨房和药柜里的养生密码，看完这篇你也能成为朋友圈的中医小达人。
【补气养血篇】 要说最接地气的补气明星，当属黄芪这棵"小人参"，别看它长得不起眼，煮汤时丢几片进去，整个人都能活过来，特别是熬夜后脸色蜡黄的时候，用黄芪配当归炖个乌鸡汤，喝上两碗比敷十片面膜都管用，要是嫌麻烦，直接拿黄芪红枣泡水，办公室一族上午喝下午就精神抖擞。
党参这味药总被人当成黄芪的备胎,其实它才是慢性子的养生高手，脾胃虚弱的老胃病，拿党参煮小米粥连吃半个月，比什么益生菌都靠谱，记得要选切片的，整根的党参煮起来太费火候。
【祛湿排毒篇】 南方朋友家里常备的茯苓饼，可不是随便说说的，这白白胖胖的药材最能对付湿气重的问题，早上起床眼皮肿、舌头有齿痕的，拿茯苓打成粉掺在面粉里烙饼，吃一个月你会发现鞋子不再挤脚了，要是嫌麻烦，直接买茯苓薏米糕当零嘴，祛湿还能控制体重。
说到祛湿双剑客,苍术和厚朴这对CP必须拥有姓名，梅雨季节屋里潮得能拧出水，把这俩兄弟放进熏香炉里烧一烧，比什么除湿机都管用，不过这味道有点冲，最好开窗通风的时候用。
【安神助眠篇】 现代人的失眠救星不是褪黑素，而是酸枣仁这味古法安眠药，睡前抓一小把捣碎煮水，加点蜂蜜调着喝，比数羊管用多了，要是嫌麻烦，直接买炒熟的酸枣仁装枕头里，靠着就能闻到安心的味道。
百合莲子羹这道甜品可不简单,心慌气短睡不着的时候，慢火熬上一盅，既能润肺又能养心，记得要选带芯的莲子，虽然苦点但清火效果更好，要是受不了苦味，煮之前把莲芯摘掉就行。
【养颜抗衰篇】 女生们追捧的阿胶糕，其实是古人玩剩下的美容配方，头发枯黄、指甲易断的姐妹，坚持每天吃两块，三个月下来你会发现洗发水都用得少了，不过这玩意儿有点腻，最好配着山楂丸一起吃。
玫瑰花加洛神花这对颜值担当,泡出来的茶水不仅能调气血，还能让人心情变好，久坐电脑前的上班族，杯子里泡上这两朵，看着颜色心情都会变美丽，关键是喝久了脸色真的会透亮。
【四季调养篇】 春天容易上火的，记得用菊花枸杞搭着泡茶，眼睛干涩、喉咙发痒的时候，往玻璃杯里扔几颗，看着花朵在水中绽放，热气腾腾地喝下去，整个人都舒坦了，夏天煮绿豆汤时别忘了放点甘草，既能解暑又能调和凉性。
冬天进补讲究引火归元,肉桂粉煮红糖水是最温补的选择，怕冷的姑娘早上喝一碗，从胃里暖到脚底板，不过阴虚火旺的要少吃，不然鼻子又要冒火气了。
这些中药宝贝都是老祖宗试出来的养生智慧,关键要记着"是药三分毒"的道理，普通人养生不需要刻意吃中成药，把这些药材变成生活的一部分才最妙，煮汤炖肉随手放几味，喝茶喝水搭配着喝，日积月累身体自然会给你惊喜，下次去药店别再盯着保健品货架，转去中药材区淘淘宝，说不定能发现更多养生宝藏呢
