四方藤功效真不少！祛风湿强筋骨，老中医都推荐的养生妙招

咱们老百姓过日子,总爱琢磨些天然的养生法子，最近老听街坊邻居念叨"四方藤"，说是山里挖来的宝贝，泡酒、煮水、外敷样样行，今天我就带大伙儿扒一扒这四方藤到底有啥本事，值不值得咱们收藏进家里的"百宝箱"。

四方藤到底是啥？别跟其他藤蔓混了！

第一次听说"四方藤"时，我也犯迷糊——这名字咋听着像爬墙虎呢？后来特意问了老家开中药铺的王大夫才知道，原来这四方藤学名叫络石藤，在南方山区又叫"穿墙丝"，茎秆四棱形，叶子对生的，老藤表面布满气根，活像蜘蛛网似的，最特别的是掰断藤茎会流出乳白色汁液，这可是辨别真假的关键。

我表姑父前年关节炎发作,膝盖肿得像个馒头，村里老中医给配了四方藤药酒，每天擦三遍，不到半个月就能下地干活了，这事儿在我们村传开后，不少人专门去后山找这种藤，不过王大夫叮嘱过：真正的药用四方藤多长在阴湿崖壁，可不是随便揪根野藤就能替代的。

祛风除湿就像自带烘干机
住在山里的张阿婆最有发言权："我这老寒腿一到雨天就疼，自从用四方藤熬水泡脚，整个人都松快了。"中医说它能驱筋骨里的陈年湿气，特别适合梅雨季节浑身酸胀的人，去年我跟着采药人进山，发现他们采藤专挑端午节前后，这时候药性最足，晒干的藤片能存三年不坏。
强筋壮骨堪比天然钙片
隔壁陈叔年轻时干重活落下病根，现在天天用四方藤炖猪蹄，他说这搭配是祖传的："藤里的活性成分能把猪蹄的胶质引到关节里，比单纯喝骨头汤管用。"不过要真想补钙，还得配上晒太阳，万物生长靠太阳不是没道理。
跌打损伤的应急法宝
记得去年踢足球崴了脚，校医室老师直接拿四方藤捣碎给我敷上，当时还纳闷为啥这么清凉，后来查资料才明白，这藤含有的特殊生物碱能快速消炎，新鲜藤叶效果最好，晾干的次之，我们宿舍现在还备着晒干的藤段，运动受伤随手扯一段煮水泡脚。
调理月经的温柔偏方
这点可要谨慎用！我同事小林痛经好几年，她婆婆教了个土方子：四方藤+益母草+红糖，每月喝三天，不过妇科主任提醒过，这方子只适合气滞血瘀型痛经，如果是宫寒体虚反而适得其反，就像炒菜放调料，得对症才香。

• 泡酒不是越陈越好
好多人以为药酒放十年变"仙丹"，大错特错！四方藤泡的酒超过两年，有效成分就会挥发，变成普通白酒，最佳饮用期是半年到一年，颜色碧绿带点乳白才是正宗。

• 煮水别超过15分钟
上次我妈把四方藤当茶猛煮，结果喝得拉肚子，老药师指出：这藤含有挥发油，久煮反而破坏药性，正确做法是大火煮沸后转小火焖5分钟，汤汁泛出淡绿色就行。

• 新鲜藤叶处理有讲究
要是在山里现采，记得先用溪水冲掉表面的单宁酸，否则直接捣碎会涩得难受，我们当地猎人有个土方法：摘回来的藤叶拌上生盐揉搓，既能保鲜又能激发药效。

省中医药研究院的最新报告显示：

不过专家们也提醒：这些数据都是在提纯实验中得出的，日常食疗能达到10%的效果就不错了，就像吃枸杞补不了人参的量，但细水长流总有益处。

上个月我在早市看见卖"野生四方藤"，摊主吹嘘能治百病，仔细一看全是普通爬山虎，气得我当场揭穿他——真正的药用藤哪有这么粗的毛刺？大家买药材千万记住：便宜没好货，治病别贪小。

写到这里突然想起件事：去年清理阳台发现盆栽三角梅的长藤居然有点