很多朋友长期头晕、乏力却查不出原因，其实可能是气血亏虚在作怪！西医说的"贫血"在中医眼里多与肝脾肾三脏相关，今天给大家整理了五个千年流传的补血方子，都是老祖宗的智慧结晶。
归脾汤——心脾两虚型贫血的救星 这个出自《济生方》的千古名方，特别适合那些明明吃得不少却总是面黄肌瘦的朋友，典型症状是气短心慌、失眠多梦，女性还会月经量少色淡，药膳配方里的黄芪、党参补气，配合当归、龙眼肉养血，再加上酸枣仁安神，木香理气，整个配伍就像给身体装了个"气血充电宝"。
八珍汤——气血双补的万能方 说到进补，很多中医师都会想到这个"四君四物"的组合，人参、白术、茯苓、甘草组成"四君子"补气，熟地、当归、川芎、白芍构成"四物汤"补血，八个药材各司其职，特别适合术后体虚、产后血亏的人群，熬汤时加点红枣枸杞，每周喝两次，脸色慢慢就红润了。
四物汤——妇科圣方的补血奥秘 这个被称为"妇科第一方"的古方，其实是补血的基础模板，熟地滋阴，当归活血，白芍柔肝，川芎行气，四味药相互制约又协同增效，现在市面上很多补血保健品都借鉴了这个思路，建议女性朋友在经期后连喝三天，能明显改善手脚冰凉的情况。
当归补血汤——补气生血的经典搭配 这个只有黄芪和当归两味药的方子，藏着大智慧，重用黄芪五倍于当归，通过补气来推动血液生成，特别适合劳累过度导致的气血两虚，上班族经常感觉疲倦嗜睡、指甲发白的，可以用这个方子打底，再加点红枣煮茶，每天当水喝效果显著。
阿胶鸡子黄汤——血虚烦躁者的福音 有些朋友补血时容易上火，这种时候就需要阿胶搭配鸡蛋黄，阿胶滋阴养血，鸡子黄补阴清热，再配上生地、麦冬等药材，既能补血又不燥热，特别适合更年期女性或者熬夜族，服用时记得用黄酒烊化阿胶，效果更好吸收。
使用这些方剂要注意三点：第一要辨证施治，比如湿热体质就不适合温补；第二要循序渐进，建议从小剂量开始；第三要结合现代医学检查，重度贫血还是要遵医嘱治疗，平时还可以多吃红皮花生、葡萄干、黑芝麻等食补食材，配合适当运动促进气血运行。
记住这些传世药方不是速效救心丸,需要坚持调理才能看到效果，如果服药两周后没有改善，或者出现不适反应，一定要及时找专业中医师调整方子，毕竟每个人的体质就像独特的指纹，找到最适合自己的补血方案才是关键
