最近总熬夜皮肤差？空调房呆久了嗓子干？厨房抽屉里那些爷爷奶奶囤的"老古董"可能是救命仙丹！今天带大家认全30种家常中草药，学会正确打开方式,省下大笔医药费~
【第一层：家家户户都有的养生担当】
-
枸杞（保温杯标配） 这个红宝石可不是中老年专利！含玉米黄质护眼一流，每天嚼10颗比滴眼药水管用，办公室下午饿时当零食，比饼干健康多了，但感冒发烧期间停吃,否则容易上火。
-
红枣（女生补血神器） 别看它甜，铁含量是葡萄干6倍！和姜煮水喝治痛经，配雪梨炖盅润肺，注意糖尿病朋友要选晒干的脆枣,新鲜蜜枣升糖快。
-
金银花（灭火专家） 脸上爆痘、喉咙肿痛马上泡它！摘花时选青白相间的最有效，变黄后效果减半，加冰糖不如搭薄荷,清凉感翻倍还不胖。
-
菊花（电脑族救星） 黄菊明目配枸杞，白菊清热兑蜂蜜，但胃寒的人要少喝，可以放两片生姜中和，推荐杭州杭白菊,开水冲泡能看见花朵缓缓绽放超治愈~
【第二层：菜市场能买到的药食同源好物】 5. 荷叶（减肥黑科技） 不是喝荷叶水就能瘦！要选7月前嫩叶，剪成条状晒干，最佳用法是煮饭时铺锅底，米粒吸了清香还能刮油,新鲜荷叶包肉蒸着吃更妙~
-
陈皮（肠胃守护神） 别买药店的硫磺货！自家晒橘子皮才是真宝贝，年份越久越好，三年以上算陈皮，炖肉时放两块，去腥解腻还助消化，咳嗽痰多时煮水,加盐效果更好。
-
山楂（隐形消食片） 大鱼大肉后煮壶山楂水，加冰糖熬成果酱涂面包更赞，注意空腹别吃，胃结石警告！搭配决明子做降压茶,适合三高人群。
-
薏米（祛湿王者） 炒过的薏米才祛湿！生薏米偏寒凉，炒到微黄香气出来正合适，煮粥记得提前泡3小时，搭配赤小豆效果加倍,孕妇禁用哦~
【第三层：药店才能买到的隐藏高手】 9. 葛根（颈椎救星） 上班族必备！切片煮水当茶喝，缓解僵硬比按摩管用，喝酒前喝能护肝，但本身性寒,加点桂圆中和更好。
-
石斛（熬夜回血包） 铁皮石斛最金贵，煲汤放几颗鲜条，修复受损细胞，干品泡酒存三个月，每晚一小盅改善失眠，假货多,认准胶质浓稠的浙江产。
-
鱼腥草（消炎猛将） 折耳根接受无能？试试晒干泡茶！扁桃体发炎时喝，比抗生素温和，新鲜嫩茎凉拌吃,抗菌抗病毒双保险。
-
艾草（万能小熨斗） 三年陈艾最好用！做成艾绒热敷包，宫寒痛经敷肚脐，泡脚加一把，去虚火治脚气，端午挂门前不只是习俗,真能驱虫~
【第四层：外用内服两相宜的宝藏】 13. 紫苏（厨房万能药） 风寒感冒煮水喝，吃海鲜防过敏，叶子卷烤肉，梗腌制咸菜，种子磨碎拌酸奶，注意叶片发黑就别用了,挥发油失效。
-
蒲公英（痘痘克星） 整株都能用！绿叶榨汁敷脸消红肿，黄花泡酒擦静脉曲张，根晒干煮水，比咖啡还提神，体质虚寒者慎用,可能会腹泻。
-
薄荷（头痛救急丸） 太阳穴胀痛时掐两片贴穴位，瞬间清醒，泡茶加柠檬片，夏天冰镇喝超爽口，盆栽养护要点：不断打顶才会爆盆！
-
三七（跌打损伤圣手） 运动爱好者必囤！粉沫冲水治扭伤，熟制品补血，辨别真假看筋条，越多越优质，月经期间千万别碰,活血太猛会崩漏。
【第五层：冷门但逆天的神草】 17. 绞股蓝（南方人参） 降三高还抗癌！叶片揉碎泡茶，回甘像绿茶，采收认准七叶绞股蓝，大棚种植的没野生效果好，每天不超过15克,过量伤脾胃。
-
积雪草（痘印橡皮擦） 新鲜叶子捣烂敷疤，两周淡印，晒干泡澡治湿疹，搭配芦荟胶厚敷效果翻倍，雷区提醒：孕妇禁用,可能导致流产。
-
马齿苋（天然抗生素） 拉肚子煮水喝，痔疮坐浴洗，焯水凉拌吃，预防夏季痢疾，田间采摘认准肉质肥厚叶片,开花后药效减半。
-
灯心草（心火灭火器） 烦躁失眠煮水喝，小孩惊悸用灯芯绑在手腕，药店买净制款，自己剥的话记得去外皮,只留白色髓心。
【终极彩蛋：神仙组合配方】 • 熬夜救星：枸杞+菊花+石斛 各5克 • 祛痘套餐：金银花+甘草+积雪草 各3克 • 祛湿茶饮：炒薏米+赤小豆+茯苓 各10克 • 抗衰养颜：玫瑰花+洛神花+桑葚干 各5克
这些草木精灵用对了是宝，用错也可能伤身，建议大家先从小剂量试起，特殊体质务必咨询医师，你家传有哪些祖传草药方？评论区晒出来吧！觉得有用记得点个收藏，下次生病不用慌
