最近总听朋友念叨"中药什么明来着"，一问才知道大家对带"明"字的中药材特别感兴趣，今天咱们就来唠唠那些自带"明"字的中药明星，它们可都是调理身体的宝藏选手！
决明子：肠道和眼睛的清道夫
要说最亲民的"明"系中药，决明子必须排第一，这小家伙长得像小马蹄，泡水后会慢慢舒展成饱满的棱形，记得去年办公室流行"养生茶大赛"，同事小王天天捧个玻璃罐，里面装的就是炒决明子，他说早晚抓一把泡着喝，半个月下来便秘毛病居然好了，连戴了五年的眼镜都换度数了。
这可不是夸张,老中医说决明子就像身体里的"清洁工"，它含有的大黄酚成分能润滑肠道，特别适合久坐族和熬夜党，更妙的是它还是个"护眼达人"，学生党复习备考时用它配枸杞泡茶，既能缓解眼疲劳又能预防红眼病，不过要提醒一句，孕妇和腹泻体质的朋友可得悠着点，这玩意儿性寒得很。
石决明：来自海洋的平肝将军
第一次见石决明还以为是海边捡的贝壳,没想到这货可是正儿八经的动物药，它是鲍鱼的外壳，经过炮制后变成灰白色带珍珠光泽的碎片，我邻居张叔高血压多年，医生给他开的方子里总少不了石决明，他说每次喝完汤都觉得脑袋清醒不少，像有股凉气顺着天灵盖往下走。
这宝贝最拿手的是对付肝阳上亢,像更年期潮热、喝酒上脸、动不动就头晕脑胀的情况特别管用，记得去年中秋家宴，姑父喝高了满脸酡红，奶奶赶紧抓了一把石决明煮水，半小时后就见他脸色恢复正常，不过新鲜鲍鱼壳可不能直接用，得用盐水反复搓洗晾干，不然会有腥味。
草决明：南北通吃的平价滋补品
常有人分不清决明子和草决明,其实它们是同种不同名，北方叫草决明，南方多称决明子，就像土豆在山西面和山药蛋的区别，我们宿舍以前有个湖南妹子，她妈妈每年都寄一大包过来，说是她们那的"明目神药"。
这黑褐色的小种子确实全能,泡茶能通便，煮粥能降脂，做枕头芯还能助眠，我最服的是它百搭的属性，配菊花能清热，搭荷叶能减肥，遇上红枣就变温补，上个月陪闺蜜看中医，大夫说她宫寒又容易上火，开了个"四物决明汤"，当归、川芎这些活血药配上决明子，既暖宫又不燥热。
密蒙花：专治"电眼症"的护眼神器
别看名字不带"明"，密蒙花可是眼科圣药，这花儿长在山坡灌木丛里，摘下来晒干就像迷你版蒲公英球，现在年轻人整天对着电子屏，眼睛干涩发痒是常态，我们公司设计部的小美就常备密蒙花茶，她说盯着电脑超过两小时，喝两口立马感觉眼球湿润了。
这花最绝的是能祛风清热,像迎风流泪、结膜炎这些毛病特别有效，老家有个开长途客车的叔叔，得了慢性结膜炎总不好，后来用密蒙花煎水洗眼，坚持一个月就见效了，不过新鲜花朵有毒，必须加工炮制过才能用，千万别自己采来泡茶。
千里光：被名字耽误的消炎高手
听到"千里光"你以为是治近视的？其实人家根本不带"明"字，但这味药跟眼睛缘分不浅，特别是对付急性结膜炎、麦粒肿这些急症，记得小时候偷摘邻居家的辣椒，辣得满手通红，奶奶就用千里光捣碎敷在我手上，凉丝丝的特别舒服。
这草药全国大部分地区都有,田埂上常见开着小黄花的植株，它的抗菌消炎效果一流，像皮肤瘙痒、蚊虫叮咬都能应付，不过要特别注意，未经炮制的生药有毒性，必须遵医嘱使用。
养生秘笈：巧用"明"系中药
把这些带"明"的药材组合起来用，效果翻倍，比如决明子+密蒙花+枸杞，堪称"明目三剑客"，特别适合长期用眼的人群，石决明+夏枯草煮水，是高血压患者的天然降压茶，不过要记住几点：
- 寒性体质慎用决明子类药材
- 海鲜过敏者别碰石决明
- 所有动物类药材都要严格消毒
- 孕妇小孩用药前必须咨询医师
最近我发现个新玩法——决明子热敷包，把炒过的决明子装进棉布袋，看电视时敷肚子治便秘，上网时搁眼睛上缓解疲劳，昨天我妈还开发出决明子小米粥，说比杂粮粥更刮油。
这些带着"明"字的中药，个个都是千年验证的养生智慧，下次再看到药店里的陌生药材，不妨多问问"这个带'明'的吗？"说不定又能发现新的养生宝藏呢！
