最近总听身边朋友念叨"喝了一段时间麦芽茯苓水，整个人都轻松了"，搞得我也赶紧去查资料，没想到这俩看着普通的食材，居然藏着这么多养生秘密！今天就带大家扒一扒麦芽茯苓到底有啥厉害之处，看完保证你也想立马泡一杯试试~
先说说这两个宝贝到底是啥,麦芽就是大麦发芽后晒干的成品，带着淡淡的麦香，中医说它能消食健胃；茯苓则是松树根上的菌块，白白的像山药，自古就是安神祛湿的高手，把这俩凑一块儿，简直就是给现代人量身定制的养生CP！
最明显的感受就是胃口变好了,现在人天天外卖奶茶，脾胃负担特别重，我朋友小王之前总说"吃啥都不消化"，结果连喝一周麦芽茯苓茶，现在午饭都能多吃一碗饭，中医讲麦芽含淀粉酶，能把食物分解得更细，配上茯苓利水渗湿的功能，就像给肠胃做了个大扫除，特别适合那些吃完就胀气、打嗝有酸味的人。
湿气重的姐妹们更要记好笔记！我同事莉莉原本每天下午小腿肿得像灌铅，现在办公桌上永远泡着麦芽茯苓茶，她说这组合特别擅长对付"隐形水肿"，很多人以为自己胖其实是湿气作怪，茯苓能带走多余水分，麦芽帮助运化，坚持喝两周，裤子腰围都会松一圈。
晚上翻来覆去睡不着的可以试试这个妙方,楼下张阿姨以前总抱怨"觉浅"，现在睡前都煮点麦芽茯苓水，麦芽里的B族维生素能舒缓神经，茯苓含有的多糖成分相当于天然安眠药，最好下午三点后喝，别放太多糖，不然血糖升高反而影响睡眠。
体虚爱生病的朋友也能找到组织了！我家娃以前换季必感冒，现在每天早上用麦芽茯苓煮粥，麦芽补中益气，茯苓增强免疫力，这半年抵抗力明显上去了，老年人更适合用这个组合，既能健脾又能控制三高，比天天吃保健品强多了。
重点来了,怎么用效果最好？最简单的就是煮水喝，麦芽20克+茯苓10克，像泡茶一样煮沸闷五分钟，嫌麻烦的可以直接买破壁粉，但一定要选无添加的，注意体质偏寒的要少喝，可以搭几颗红枣平衡，最佳时间是早饭后半小时，这时候吸收最好。
不过再好的东西也不能贪杯,有个哥们听说麦芽茯苓好，愣是当水喝，结果拉肚子进医院了，其实每天500ml足够，特殊时期（比如女性生理期）要停喝，最重要的是别指望它治病，它更像是润物细无声的调养品。
最后教大家个独家配方：麦芽茯苓+陈皮+山楂，煮出来的茶饮酸甜开胃，特别适合节日大餐后刮油，我自己试了半个月，不仅裤子松了，连常年口臭都好转了，当然每个人体质不同，可以先少量尝试，毕竟适合自己的才是最好的~
看到这里是不是心动了？下次去药店别再只盯着枸杞菊花了，试试这对黄金搭档，说不定会有惊喜哦！大家平时都用它们怎么养生的？欢迎在评论区分享你的独门
