最近总听身边的朋友念叨"体寒要调理""手脚冰凉没精神"，翻遍了各种养生秘籍后发现，老祖宗留下的桂枝、干姜、大枣这三味药食同源的宝贝，居然藏着改善虚寒体质的大秘密！今天就带大家深度扒一扒这个"温补铁三角"到底有多牛。
桂枝：疏通经络的"暖宝宝"
别看桂枝名字带着"枝"，它可是樟树的嫩芽，就像春天刚冒尖的嫩笋自带生机，这味药材最擅长把淤堵的经络打通。《本草纲目》里说它能"利肝肺气"，特别适合长期久坐的上班族，有次我连着加班半个月，脖子僵得像钢板，用桂枝煮水擦肩颈，没想到半小时就感觉热气往骨头缝里钻，这种疏通感真的绝了！
现在很多人吹空调落下的肩周炎、老寒腿，其实都是寒气钻进关节腔的结果，中医常说"不通则痛"，桂枝就像个拿着小铲子的清洁工，能把经络里的冰疙瘩一点点敲碎，不过要注意，阴虚火旺的朋友别跟风乱用，当年我就逞强喝浓桂枝茶，结果半夜嗓子疼得直冒烟。
干姜：脾胃的"小火炉"
如果说桂枝是修路工,那干姜就是加油站，这味晒得皱巴巴的姜片，可是拯救"冰箱胃"的神器，记得去年冬天拍美食视频，连续吃冷掉的红烧肉，胃里像塞了块冰砖，赶紧切几片干姜煮可乐，咕嘟咕嘟喝下去，打嗝瞬间带着姜辣味，胃里顿时暖烘烘的。
特别推荐晨起含片干姜的方法,刚开始觉得辛辣呛喉，坚持一周发现手脚不再像冰块，有位粉丝留言说常年便溏，用干姜粉冲鸡蛋花连吃半月，现在终于能痛快吃冰淇淋了，不过孕妇和痔疮患者要慎用，毕竟这股热劲太猛。
大枣：补血养颜的"甜蜜担当"
千万别小看这颗红彤彤的红枣,它可是药膳界的百搭女王，光是维生素C含量就顶得上猕猴桃，关键还在于补气养血的功力，我闺蜜产后脸色蜡黄，每天拿红枣枸杞煮水当茶饮，不出月子期就找回了苹果肌的光泽感。
真正会养生的老饕都知道,大枣要撕开去核才有效，那些整颗丢进汤锅的做法纯属浪费，果肉里的环磷酸腺苷根本溶不出来，最近流行的"三蒸三晒"古法枣更是妙，经过九次炮制后，普通红枣直接升级成"液态阿胶"。
黄金组合：1+1+1>3的养生魔法
当桂枝遇上干姜就像火星撞地球,再加上大枣这个和事佬，简直组成养生界的"复仇者联盟"，体寒怕冷的姐妹可以试试这个配方：桂枝6克、干姜3片、红枣5颗，冷水下锅煮20分钟，第一口就能尝到辛香里透着甘甜，喝完从喉咙暖到脚底板。
上个月陪老妈去爬山,她半山腰就开始喘，紧急用保温杯泡了这三样，歇脚时喝两口，居然面色泛红继续登顶，现在我家厨房永远备着这三味，煮鸡汤放一把，包粽子加几片，连泡脚都不忘扔两粒进去。
不过再好的灵丹妙药也得讲究方法,建议上午饮用，下午喝容易上火，体质偏热的朋友可以减半用量，搭配菊花麦冬平衡，最重要的是坚持，断断续续喝两天就想治十年老寒腿，这心态可比药材还急！
说到底,桂枝干姜大枣不是速效救心丸，而是润物细无声的养生搭档，就像存钱罐要天天存，日积月累才能看到改变，那些喝出效果的朋友，哪个不是雷打不动喝了三个月？下次再抱怨手脚冰凉，不妨试试这个千年验方，说不定哪天突然发现牛仔裤都肥了一圈——不是瘦了，是阳气足了！
