最近总听邻居王阿姨念叨"桃仁是个好东西"，我这才发现家里药箱角落里躺着的中药桃仁突然成了养生圈的网红，不过大家真的了解它吗？今天咱们就来扒一扒这个看似普通却暗藏玄机的中药宝贝。
说起桃仁，很多人第一反应就是"这不是桃子的核吗？"，没错，它确实是蔷薇科植物桃或山桃的种子，但经过炮制后可是正儿八经的中药材，老中医常说"桃仁浑身都是宝"，《神农本草经》里早就把它列为中品药材,看来古人早就摸清了它的脾气。
先说说最广为人知的活血功效，上个月我陪老妈去推拿馆，师傅就推荐了桃仁配红花的泡脚方子，原来桃仁含有苦杏仁苷和脂肪油，就像个微型疏通工，专门对付血液里的"交通堵塞"，那些痛经的姐妹、久坐的上班族，还有经常手脚冰凉的朋友，用桃仁煮水泡脚特别灵验，不过要记住，孕妇千万碰不得,这活血的劲儿对胎儿太猛了。
再说说润肠通便这个隐藏技能，隔壁张大爷常年便秘，自从每天嚼几粒桃仁当零食，居然把几十年的老毛病给治服了，桃仁里的油脂成分就像肠道润滑剂，特别适合肠燥引起的便秘，但别贪嘴，每天吃5-6颗就够了,毕竟它是药不是糖豆。
最让我惊讶的是它的止咳平喘作用，去年流感高烧不退，咳嗽得肺都要出来了，老中医开的方子里就有桃仁，说是能抑制呼吸道炎症，后来查资料才明白，桃仁中的苦杏仁酶能镇住支气管的痉挛，比某些西药还温和，不过这味药有点苦,拌蜂蜜冲水喝能好入口些。
爱美的姐妹注意了，桃仁还是天然美容师，它含有的维生素E和抗氧化物质，能帮着清除自由基，我同事小林就用桃仁粉掺酸奶做面膜，三个月下来痘印淡了不少，当然这只是辅助作用,想要美白还得做好防晒。
最后说个冷知识——桃仁还能消炎镇痛，村里刘叔摔伤膝盖肿得像个馒头，用桃仁捣碎调黄酒敷了三天，淤血消得飞快，现代研究显示它含有抑制炎症因子的成分，效果堪比某些消炎药,关键是没有副作用。
不过再好的东西也有讲究，桃仁含氰苷，生吃多了会中毒，必须炒熟或煎煮透，体质虚寒的人要少吃，和当归、黄芪这些补气药搭配着用最合适，建议大家到正规药店买炮制过的桃仁,自己处理风险太大。
说到底，桃仁就像个多面手，既能入药治病，又能当食疗食材，下次看到桃子核别急着扔，想想这不起眼的小东西居然藏着这么多养生智慧，当然真要调理身体，还是要找专业中医师开方子，毕竟每个人的体质都不一样
