最近总听身边朋友念叨"保温杯里泡枸杞"，其实咱们老祖宗留下的养生智慧可不止这一招！今天给大伙儿盘点十种最适合泡茶的中药饮片，都是药店能买到、厨房能用上的宝贝，看完这篇你就会发现，养生茶真不是老年人专利，咱们年轻人照样能喝得讲究又时髦！
枸杞子——熬夜党的续命神器 说枸杞是泡茶界的顶流不过分吧？这颗小红果子可是正儿八经的药食同源典范，老话说"离家千里，勿食枸杞"，说的就是它补肾益精的功效，现在人天天盯着手机电脑，眼睛干涩发酸，抓一把枸杞配菊花，开水一冲，那叫一个滋润！
我有个设计师朋友,每天对着PS作图到凌晨，自从养成枸杞菊花茶习惯，她说眼睛不干了，加班到两点也不心慌，不过要提醒大家，感冒发烧时别喝，容易上火的体质记得搭点冰糖中和。
菊花茶——电脑族的明目汤 杭白菊、贡菊、野菊花...别看都是菊花，功效大不同，办公室白领最适合杭白菊，清肝明目还带淡淡花香，要是赶上火锅吃多了上火，来两朵野菊花，那清热降火效果杠杠的！
上次同事聚餐吃麻辣小龙虾,第二天集体冒痘，我赶紧泡了菊花绿茶，加点蜂蜜，连喝三天，痘痘消下去不说，喉咙痛也好了大半，记住菊花性寒，手脚冰凉的姐妹最好搭点枸杞或红枣。
金银花——消炎降火万能牌 要说最百搭的中药饮片，金银花必须拥有姓名！夏天煮金银花露，秋冬配枸杞养生，长痘了加茉莉花祛痘，嗓子疼搭胖大海润喉，关键这白花花的小精灵特别平价，某宝一大包才十几块。
我闺蜜是川妹子,无辣不欢导致常年口腔溃疡，自从我给她支招：金银花+麦冬+甘草，每天当水喝，现在她行李箱必备这个组合，不过要提醒，金银花性凉，准妈妈们和体虚的朋友要少喝。
决明子——便秘星人的救星 颗颗饱满的决明子泡开水，那股淡淡的草香混着咖啡似的苦味，简直是晨起通便神器！现在很多奶茶店都推出"决明子奶茶"，其实就是拿它当基底，不过咱自己泡更放心，加点荷叶还能瘦腰。
隔壁王哥中年发福,每天抓把决明子泡茶，三个月下来腰围瘦了两寸，但这东西滑肠，刚开始喝可能会肚子咕噜响，建议从少量开始适应，孕妇千万别碰。
西洋参——加班狗的能量充电站 比起人参的燥热，西洋参温和得多，特别适合咱们这种996打工人，切片含嘴里能快速提神，泡茶更是满口甘甜，搭配石斛滋阴，加枸杞明目，堪称办公桌标配三件套。
去年项目赶进度,团队连续通宵一周，全靠西洋参茶吊着精神，不过这玩意儿虽好，但毕竟属于补品，年轻人一天别超过5克，不然晚上该睡不着了。
黄芪红枣——气血双补姐妹花 脸色发黄、手脚冰凉的姐妹看过来！黄芪补气，红枣养血，这对CP堪称女生专属养生茶，坐月子的宝妈喝这个比鸡汤还管用，上班族长期喝连指甲上的月牙都变多了。
我妈以前总嫌我嘴唇没血色,现在每天监督我喝黄芪红枣茶，不过黄芪量大容易上火，一般泡茶放3-5片就够了，配上去核红枣5颗最佳。
罗汉果——烟嗓救星甜蜜水 对老师、主播这类靠嗓子吃饭的职业，罗汉果就是续命仙丹！敲碎半个丢进水杯，那甜味纯天然不带糖，润喉止咳效果一流，现在雾霾天多，出门回来泡一杯，感觉给呼吸道做了SPA。
我们小区广场舞大妈人手一个罗汉果茶壶,据说唱《青藏高原》都不费劲了！不过这果子太甜，糖尿病患者要慎用，可以改搭金银花中和甜味。
胖大海——K歌达人护嗓灵药 经常吼KTV、开线上会议的朋友都知道，胖大海泡开后那绵密的胶质，喝下去喉咙立马形成保护膜，教师节不知道送啥？不如准备罐胖大海，绝对实用派礼物。
我自己试过连肝三场直播,嗓子哑得像唐老鸭，结果胖大海+枇杷叶泡茶，两天就恢复清亮音色，但要提醒，这东西不能长期喝，症状缓解就停，免得产生依赖。
玫瑰花——妇科圣手情绪疗愈师 每个月那几天心情烦躁？抓一把玫瑰花蕾泡水，看着花瓣在杯子里舒展，闻着淡雅香气，整个人都温柔起来，痛经厉害的姑娘可以试试玫瑰+益母草，比红糖水管用多了。
我们公司女同事抽屉里都备着玫瑰花茶,午休时组团泡茶聊天，不过鲜花类茶饮都要避开高温，8度水温刚刚好，不然营养全跑了。
陈皮普洱茶——刮油解腻餐后宝 压轴推荐这款混搭组合！新会陈皮遇上普洱，那醇厚的果香混着茶香，喝完油腻的火锅瞬间变养生局，现在很多餐厅都提供陈皮普洱，可见有多受欢迎。
我表弟开烧烤店,每次客人吃完重口味烤肉，他都会送杯自制陈皮茶，现在他自己也喝出心得："这茶刮油太猛，减肥期当水喝，一个月瘦了六斤！"
最后唠叨一句：中药茶饮虽好，但也要对症饮用，比如阳虚体质别瞎喝金银花，上火期间少吃黄芪，建议大家先找中医把脉，搞清楚自己是湿热还是阴虚，这样才能喝得明白，养生不成反伤身，你们平时最爱泡哪种中药茶？评论区分享下你的独家配方呗！
