现代人的通病：胃酸过多成了"家常便饭"
身边十个人里至少有三个被胃酸折腾过——烧心、反酸、饿得快却不敢多吃，有人嚼钙片、有人吞抑酸药，但老觉得治标不治本，其实咱们祖辈早就琢磨出法子了，几味草药煮水喝，既能压住泛酸，还能顺带养胃，今天咱就聊聊怎么用中药调理这磨人的"酸水症"。
药店能买到的"止酸三剑客"
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瓦楞子（海边捡的贝壳竟是胃药）
这灰褐色的扇贝壳别小看，它就像天然的抗酸剂，碾成粉冲水喝，能快速中和胃酸，记得买炮制过的熟瓦楞子，生的可能带着海鲜腥味。
用法：早晚各6克，温水送服，连喝三天就能感觉打嗝没以前那么酸了。 -
海螵蛸（乌贼骨的神奇变身）
海边人都知道乌贼骨头硬，但这玩意儿磨碎后是治酸高手，它含有碳酸钙，遇到胃酸立马反应，生成氯化钙和水，相当于给胃做了个"化学结界"。
注意：胃溃疡患者别空腹吃，最好饭后半小时服用，不然石头渣子可能会划伤黏膜。 -
延胡索（止痛高手也管胃酸）
这黄褐色的小疙瘩专治胃痛连着后背疼的那种，它能放松平滑肌，减少胃酸对伤口的刺激，搭配白芍煎水喝，酸胀感能缓解大半。
小窍门：买饮片时挑断面金黄色的，发黑的可能是陈年旧货。
厨房里的天然抗酸方
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蒲公英根茶（野草泡水治大病）
春天挖点晒干的蒲公英根，每天抓一把煮水，这东西虽苦，但对付幽门螺杆菌引起的反酸特别灵，不过脾胃虚寒的人（就是吃凉菜容易拉肚子那种）要少喝，改成生姜红枣茶更合适。 -
炒焦米水（家传止酸秘方）
抓一把大米铁锅炒焦，煮成浓米汤，这招特别适合暴饮暴食后的应急，焦米能吸附胃酸，喝下去十分钟就能压住往上返的酸水，记得要喝温热的，凉了反而刺激胃。 -
秋葵蘸酱（黏液才是宝藏）
秋葵切开淌出来的黏液可都是宝，能保护胃黏膜，胃酸多的人每天吃五根，比吃药片还管用，不过要选嫩的，老了纤维粗反而刮胃。
老中医不会说的调养秘诀
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情绪才是隐形杀手
总熬夜加班、跟家人吵架后反酸加重？这是肝气犯胃的典型症状，建议备点佛手瓜片泡茶，理气解郁还带着柑橘香，实在烦躁就揉按脚背的太冲穴，从脚趾缝往脚踝方向推，每次三分钟。 -
吃饭顺序大有讲究
先喝汤再吃饭？错！这样会冲淡胃酸影响消化，正确顺序是：先吃固体食物，再小口抿汤，特别是喝小米粥时，要细嚼慢咽，否则淀粉发酵产酸更快。 -
枕头垫高有讲究
睡前把上半身垫高15度，别直接垫两个枕头（那样脖子难受），找个浴巾折三折垫在肩胛骨下面，这样重力能帮助胃酸留在胃里，减少夜间反流。
这些坑千万别踩
× 猛灌苏打水：虽然暂时中和胃酸，但钠摄入超标可能引发高血压
× 天天喝酸奶：乳酸同样刺激胃酸分泌，喝完反而更烧心
× 嚼薄荷糖：清凉感会放松食管括约肌，等于给胃酸开绿灯
过来人的经验之谈
我邻居王叔以前整天揣着铝碳酸镁片，后来改喝山药莲子羹调理，他说最关键的是戒掉中午吃韭菜盒子的习惯——那东西含大量粗纤维，对胃酸过多的人来说就像用钢丝球擦胃壁，现在他包里常备烤馒头片，饿了啃两口，既补碳水又能吸油。
最后唠叨一句：中药调理讲究润物细无声，别指望喝两天就不酸了，一般坚持半个月，配合忌口（少吃甜食、油炸、红薯），多数人都能摆脱药罐子，要是喝了两周中药还没改善，赶紧去医院查查是不是胆结石或者胃息肉，别耽误正经病！
