前阵子我家娃游泳回来总说耳朵疼,去医院检查说是中耳炎，医生开了滴耳液和抗生素，好倒是好了，可过段时间又反复发作，后来带他看了个老中医，人家几句话就点醒了我："这病光治标不行，得调体质！"今天把我学到的都整理出来，都是实实在在的干货。
先搞清楚中耳炎是怎么来的 很多家长发现孩子抠耳朵、喊耳朵疼才重视，其实中耳炎多数是感冒闹的，鼻腔和耳朵有根"暗管子"（咽鼓管）连着，鼻涕倒流、使劲擤鼻子都会让细菌窜到耳朵里，像游泳进水、喂奶姿势不对这些看似小事，都可能给中耳炎开后门。
老中医开的调理方子大公开 张大夫给开了个基础方：夏枯草10克、菊花5克、生甘草3克，每天煮水当茶喝，特别叮嘱要趁热熏蒸耳朵，蒸汽上来时用手围个罩，别烫着孩子，这招真灵，熏完当天疼痛就轻了，不过他说关键在坚持喝，至少要喝两周。
不同症状要会加减药材 要是耳朵流黄水，就得加金银花；淌清鼻涕加辛夷花；发烧的话加柴胡，有次娃半夜突然疼得哭，我临时加了蒲公英煮水，半小时就缓解了，不过张大夫提醒，这些偏方只能应急，要想断根还得系统调理。
三个穴位每天按,比吃药还管用 医馆的推拿师教了组穴：耳门穴（耳屏前凹陷处）、风池穴（后脖子凹陷）、外关穴（手腕横纹上两寸），每天早晚各揉3分钟，特别是洗澡后热敷效果翻倍，我们坚持了一个月，现在娃抵抗力明显强了。
忌口清单比吃药还重要 中医特别强调忌发物：牛奶、鸡蛋、鱼虾这些高蛋白食物要少吃，有次偷吃炸鸡，当晚耳朵就开始嗡嗡响，现在家里备着红豆薏米粥当早餐，炒丝瓜、冬瓜汤这些清淡菜成了标配，甜食也要控制，糖吃多了生痰湿，耳朵更容易发炎。
预防复发的小窍门 换季时候用棉签蘸橄榄油擦外耳道，能形成保护膜，游泳前一定记得塞耳塞，游完立刻侧头跳几下排水，现在每次感冒，我都提前给孩子熏艾条，这么多年再也没犯过。
中西医结合最保险 急性发作期该用抗生素还得用，但好转后一定要找中医调体质，我表姐家孩子就是总输液，结果把肠胃搞坏了，现在天天拉肚子，中医讲究"正气存内邪不可干"，把脾胃调好了，病自己就躲着走。
大人小孩都能用的外敷法 用仙人掌去皮捣碎敷耳朵，或者把绿豆面调成糊状捈在纱布上，这两种方法退红消肿特别快，去年办公室同事突发中耳炎，我用这个方法给他急救，半天就见效了。
辨别虚实很重要 同样是耳朵疼，有的怕冷盖被就缓解（寒证），有的反而喜欢冰敷（热证），我家娃属于典型的肺热型，舌苔厚黄，张大夫给开了鱼腥草煮水，连喝三天就好多了。
养护耳朵的日常习惯 现在全家都用棉柔巾擦耳朵，洗头时戴浴帽防进水，每周用生理盐水清洗鼻孔，减少鼻涕倒流，最关键是增强抵抗力，我们坚持慢跑三年，生病次数少了一大半。
这些年摸着石头过河,最大的体会是中耳炎不是洪水猛兽，关键要找到适合自己的调理方法，中医讲究整体观念，与其到处试偏方，不如好好调整生活习惯，最近整理了常用药材清单和穴位图，有需要的朋友可以私信我，希望大家都别再遭这份罪
