最近总听到身边朋友抱怨"吃不下饭""肚子胀气""便秘腹泻反复"，十个人里有八个都有点胃肠问题，其实咱们老祖宗早就把这些毛病研究透了，今天我就带大家看看中医调理胃肠的5个"万能方"，材料常见、配伍简单,关键时候真管用！
四君子汤——脾胃虚的首选"充电宝"
说起调理脾胃，第一个想到的就是四君子汤，这方子就像手机没电了直接插上充电器，专门给虚弱的脾胃补能量，党参补气，白术健脾，茯苓祛湿，甘草调和，四味药加起来才20多块钱，煮出来汤汁清亮，喝两周就能感觉胃口变好，特别适合那种吃多点就胀、总觉得累、说话有气无力的人。
我朋友小王去年手术后一直消化不良，医生就让喝这个方子，他坚持喝了一个月，现在不仅能吃两大碗米饭，连之前不敢碰的冷饮都能少量喝了，不过要注意，如果是急性肠胃炎或者上火严重的时候，暂时别喝这个,容易补过头。
理中汤——寒湿体质的"暖宝宝"
有些朋友总是手脚冰凉，吃点凉的就拉肚子，肚子还经常咕噜响，这就是典型的脾胃虚寒，理中汤简直就是这类人的救星，干姜就像个小火炉，人参补气，白术健脾，甘草护胃，五味药煮出来的汤带着微微的辣味,喝完整个肚子都是暖的。
记得去年冬天有个外卖小哥来店里买药，说自己跑单多了肠胃受不了，整天腹痛腹泻，我给他开了理中汤加附子，三天后就回来反馈说终于能穿短袖送外卖了，不过这个方子偏热，容易上火的人要慎用,最好搭配点菊花茶。
参苓白术散——湿气重的"除湿机"
很多南方朋友舌苔厚腻、大便黏马桶，其实是脾虚导致水湿排不出去，参苓白术散里的山药、莲子、薏仁都是祛湿高手，配上人参补气，砂仁醒脾，整个方子就像给身体装了台抽湿机，这些药材在药店都能抓到，打成粉每天冲两勺，坚持喝三个月,整个人都会清爽很多。
我邻居张阿姨就是典型例子，以前她总说"感觉身体里住了个沼泽"，后来每天喝这个散，现在不仅体重轻了8斤，连脸上的黄斑都淡了，不过要注意，这个方子利水渗湿，晚上别喝太多,免得频繁起夜。
香砂六君子汤——腹胀气滞的"消食片"
有些人吃饱饭就胀得像个气球，喛气打嗝不停，这种属于气滞型脾胃问题，香砂六君子汤在四君子基础上加了陈皮、半夏、木香、砂仁，就像给堵塞的河道开闸放水，砂仁特有的香气能唤醒脾胃动力，半夏降逆止呕，特别适合压力大、吃饭不规律的上班族。
公司前台小李就是个典型案例，经常午饭后疼得直不起腰，我给她开了这个方子，她坚持喝了一周，现在午休还能去散步了，不过这个方子行气力量强,孕妇和特别瘦弱的人要减量使用。
半夏泻心汤——上热下寒的"灭火器"
很多人明明上面长痘、口腔溃疡，下面却怕冷、腹泻，这种寒热错杂的情况最麻烦，半夏泻心汤里的黄芩、黄连负责清热，干姜、半夏温中降逆，人参、甘草、大枣补中益气，七味药各司其职,就像消防队灭火还不忘重建房屋。
我表弟高考前焦虑得满嘴溃疡，又整天拉肚子，老中医就开了这个方子，喝了五天，溃疡好了，肚子也不拉了，不过这个方子偏苦，可以加点红糖调味,但糖尿病人要注意。
