"爆痘了到底该不该挤？""红肿痛的大痘怎么救？"今天咱们就来唠唠痤疮那些事儿，作为常年和痘痘斗争的"资深选手"，我发现很多人连痤疮长啥样都搞不清,更别说正确处理了！
【你脸上的痘痘在报警】 其实痤疮刚冒出来时就有征兆，就像皮肤在拉警报，最开始可能是额头、下巴突然冒油光，摸起来糙糙的像砂纸，这是毛孔在抗议——该清洁不到位啦！这时候要是还不注意,很快就会冒出第一种症状：
■ 闭口粉刺（白头） 脸上突然冒出小颗粒，远看不明显，近看能看见白色小突起，这其实是角质和油脂堵在毛孔里形成的"闷声痘"，手贱去抠的话,很容易发炎变红肿。
■ 开放性粉刺（黑头） 鼻翼两侧总有一些小黑点？这不是脏东西，而是毛孔里的油脂氧化后呈现黑色，虽然看着恶心，但千万别用手挤！越挤毛孔越大,还会引发炎症。
■ 炎性丘疹（红痘痘） 这个阶段最折磨人！痘痘周围发红发热，碰一下钻心疼，特别是下巴长的"姨妈痘"，又硬又肿，吃饭说话都受影响，这时候千万管住手,否则等着留痘印吧！
■ 脓疱型痤疮（黄脓痘） 顶上冒白尖的痘痘是最危险的信号！里面全是细菌和炎症因子，挤破瞬间爽，但细菌会顺着血液扩散，第二天准烂脸，我之前就手欠挤了颗三角区的痘，结果半边脸肿成猪头...
■ 结节/囊肿（硬块痘） 下巴莫名鼓出大块硬包，按着疼得龇牙咧嘴，这种属于重度痤疮了，更可怕的是它在皮下搞破坏，表面看不出啥，但摸起来凹凸不平,消退后必留坑！
【自测清单：你的痘痘到几级了？】 ① 偶尔长1-2颗小白头 → 轻度（注意清洁即可） ② 反复长红痘痘，每月爆发 → 中度（需调整作息） ③ 整片冒脓疱，新旧痘痘交替 → 重度（快去看医生） ④ 出现硬疙瘩、橘皮脸 → 非常严重（皮肤科挂号！）
【战痘多年总结的救命指南】
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早晚用温水洗脸 别用热水烫！也别冷热水交替作死，氨基酸洗面奶揉出泡沫，重点洗爱出油的T区，时间控制在1分钟内，洗完立刻擦干,潮湿环境更容易滋生细菌。
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戒掉3件毁脸事 • 托腮摸脸（手上细菌比马桶还多） • 枕套一周不换（螨虫开派对） • 刘海遮额头（闷出一片闭口）
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应急处理红痘痘 发现刚冒尖的红肿痘，马上用含水杨酸的棉片湿敷，每次不超过2分钟，如果已经冒白头，睡前薄涂壬二酸面霜，白天一定要防晒！血泪教训：紫外线会让痘印黑得更快。
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吃这些真的能控痘 • 每天2杯绿茶（抗炎） • 把主食换成燕麦红薯（降GI值） • 每周吃3次深海鱼（补充Omega-3） 亲测有效！之前疯狂长痘时调整饮食,两周就见效。
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这些坑千万别踩！ × 针清黑头（毛孔永远填不满） × 酸奶敷脸（糖分喂痘痘） × 裸脸治疗（保湿不做更糟糕） × 跟风刷酸（新手直接烂脸）
说个真实案例：闺蜜有次全脸爆痘，听信偏方用食盐搓脸，结果满脸脱皮流黄水，修复用了半年！所以轻度痤疮做好基础护理，中重度赶紧去医院，该吃药就吃药,别拿脸当试验田。
最后唠叨一句：长痘不是青春期专利，25岁后内分泌失调、压力大照样疯长，如果你的痘痘集中在下巴、颈侧，建议查下激素六项，女生特别要关注多囊卵巢问题，科学战痘才能保住脸蛋平滑，留疤后悔都来不及
