"侬晓得伐？徐家汇有个老中医，三副药就褪了我满脸痘！"上个月闺蜜在咖啡店里神秘兮兮地甩出这句话时，我正被下巴上反复冒的囊肿痘折磨得焦头烂额，作为混迹魔都十年的社畜，今天终于有空好好聊聊上海中医战"痘"那些事儿。
【一】跑遍三甲医院总结的避坑指南 去年春天爆痘最凶的时候，我挂着黑眼圈跑遍了曙光医院、市中医、龙华医院这三家老牌三甲，挂号窗口前永远排着长队，皮肤科专家号至少要提前两周抢，说实话，第一次喝到石菖蒲+丹参的苦药汤时，差点没吐出来，但坚持喝了两个月，确实发现经期前的爆发性痘痘少了大半。
这里划重点：看中医千万别学西医那套"货比三家"，每个医生的辨证思路完全不同，有的爱用清热解毒的野菊花，有的擅长温阳散结的桂枝，还有开膏方调理体质的，我同事小林就是血淋淋的教训——同时吃两个医院的药，结果拉肚子拉到脱水进急诊。
【二】藏在弄堂里的民间高手 静安寺后面有条永康路，拐角处那家挂着褪色布幡的"陈氏皮肤科"才是真宝藏，7多岁的陈医师把脉时闭着眼，开口就是："小姑娘肝火旺得很呐，是不是经常凌晨两点还在刷手机？"吓得我手机差点掉地上，他开的药方里居然有玫瑰花和茉莉花，说是疏肝解郁，喝起来居然带甜味。
不过要注意辨别江湖骗子,之前网上跟风买过所谓"祖传祛痘丸"，吃了三天就开始口腔溃疡，后来才知道里面掺了大剂量穿心莲，这种苦寒药长期吃反而伤脾胃，现在看到朋友圈卖的"古法汉方"我都绕道走，正经中医都会叮嘱忌口冰淇淋和奶茶呢。
【三】老法师才懂的调理门道 浦东张江上班的程序员阿杰跟我吐槽，他师傅说"电脑看多了耗阴血，痘痘都是辐射出来的"，虽然听着玄乎，但按师父教的每天用枸杞+麦冬泡水，配合十一点前睡觉，额头的闭口还真少了很多，中医讲究"肺主皮毛"，我们办公室现在流行下午茶改成银耳雪梨羹，比奶茶健康多了。
黄浦区的老居民都知道,城隍庙附近有家雷允上的药妆部，他们家的金银花纯露用来湿敷急救红肿痘超有效，搭配店员推荐的草本面膜粉（注意避开含七白粉的美白款），周末在家搞个SPA仪式感，比美容院针清划算多了。
【四】吃出来的战痘日记 说到忌口，虹桥古北的日料控们最有发言权，寿司郎的鳗鱼饭虽香，但油腻食物碰不得；反而是淮海中路上的光明邨点心店成了我们的救星——菜肉馄饨清淡不上火，桂花条头糕还能健脾祛湿，最近跟着龙华医院的食谱，把晚餐换成杂粮粥配凉拌马齿苋，意外发现体重也跟着降了。
特别提醒爱喝奶茶的小姐妹：奉贤庄行蜜梨上市的季节，记得去老西门买盐渍秋梨膏，用温水冲开当饮料，既能润肺止咳又能缓解痘痘炎症，比某点点的养生杯实在多了。
【五】四季调养时间表 春秋季属木，最适合疏肝理气，我在徐家汇公园晨跑时认识的王阿姨，每年这时候都会采蒲公英晒干泡茶，夏天湿热重，豫园门口有卖荷叶决明子茶的流动摊，两块钱一杯能喝一周，现在这个季节该养藏了，宜多吃山药黑豆粥，虹口足球场早市能买到农家自种的新鲜食材。
最后说句掏心窝子的话：别指望几副中药就能彻底根治，我认识最成功的案例是陆家嘴做金融的Linda姐，她坚持每周去宛平南路找老中医推拿，配合早晚打八段锦，两年时间从月球表面脸变成素颜也能打的透亮肌，这条路没有捷径，但看着镜子里越来越干净的脸蛋，突然
