姐妹们有没有这种感觉？明明每天按时吃饭睡觉，却总像漏气的气球——脸色蜡黄没精神，爬个楼梯就喘，姨妈期更是像被抽干力气，其实啊，这些都是气血两虚在作怪！今天咱不整那些虚头巴脑的，直接上干货，讲讲老中医都在用的5种"黄金搭档",帮你把亏空的气血补回来~
【第一组】人参+黄芪：元气充电宝 上次陪闺蜜看中医，老大夫把脉后直摇头："你们年轻人总熬夜，把阳气都熬没了！"这对CP堪称救命组合——人参大补元气就像手机快充，黄芪补气升阳好比无线充电宝，记得上个月连轴加班，我每天用3片西洋参+10颗黄芪枸杞泡水，喝到第三天终于不扶着墙进电梯了，不过火气旺的姐妹要悠着点，人参切片每周别超5克,配上菊花麦冬才不会上火。
【第二组】当归+熟地黄：妇科圣手组合 说到补血，9%的女生第一个想到阿胶，但真正懂行的都知道，当归活血调经就像扫地机器人，熟地滋阴补血堪比吸尘器，有次采访中医院院长，她透露她们院里调理闭经的小秘方：当归15g+熟地20g+红枣5颗，炖汤喝两周，脸色立马从菜瓜布变水蜜桃，特别提醒痛经姐妹，月经前三天停服,免得血量太大吓到自己。
【第三组】白术+甘草：脾胃弱必囤组合 很多补药吃完拉肚子？问题出在忘了养脾胃！白术健脾祛湿就像厨房除湿机，甘草调和诸药堪比万能调料，我奶奶活到80岁，秘诀就是每年立秋开始喝白术10g+甘草5g煮的水，她说这叫"给身体打地基"，现在年轻人胃胀消化不良，不妨加点陈皮，做成三味茶，喝一个月你会发现零食柜怎么突然空了？胃口太好也是烦恼啊~
【第四组】党参+大枣：穷鬼版养生套餐 学生党和打工人看这里！党参补气效果是人参的1/10，价格却是1/100，配上随手可得的大枣，堪称性价比之王，宿舍党可以拿保温杯泡党参15片+红枣3颗，上课犯困时闻着香味都能提神，去年带实习生小妹妹喝这个，她坚持两个月，指甲上的月牙从1个变4个,现在天天追着我问能不能加枸杞。
【第五组】阿胶+黄酒：千年CP的正确打开方式 虽然开头吐槽只知阿胶，但不得不承认它确实是补血王者，关键是90%的人吃错方法！正确姿势是东阿阿胶块敲碎后，用黄酒浸泡软化再蒸，黄酒活血暖胃，能让阿胶吸收率翻三倍，我同事坚持整个冬天吃，开春感冒都没得上，不过她偷偷加了几滴蜂蜜,说是骗过舌头的小心机。
说个真实案例：邻居王姐常年手脚冰凉，夏天都要穿袜子，后来中医师给她开了八珍汤（四物汤+四君子汤），喝了三个月，现在广场舞能连跳三小时不带喘，但她也踩过坑，刚开始自己乱买中成药，结果便秘半个月,吓得再也不敢瞎补。
最后划重点！补气血不是吃保健品，这些药材都有偏性： ① 舌苔厚腻先祛湿再进补 ② 高血压患者慎用人参类 ③ 感冒发烧期间全部暂停 ④ 孕妇请把处方给产科医生看
建议姐妹们先去正规中医院把脉，拿到专属配方后再入手，毕竟咱们补的是命根子，可不敢拿身体开玩笑呀~你有过哪些成功的补血经历？欢迎在评论区交流,点赞过百下期揭秘药店不会告诉你的药材保存秘籍！
