最近后台总有人问我关于痤疮的问题，什么"长痘能不能挤""喝中药有用吗""刷酸会不会烂脸"......今天咱们就来场掏心窝子的痤疮大揭秘！作为一个和痘痘斗争了八年的"老战士"，外加研究护肤成分三年的半个专家,我保证今天说的都是实打实的干货。
先说说大家最关心的"祛痘产品"问题，前两天闺蜜拿着某网红药膏问我："这玩意真的能去痘印吗？"我一看成分表，好家伙！排在前三位的是甘油、矿油、香精，真正有效的酸类成分排在第十位，说白了这就是个安慰剂，顶多让你皮肤暂时保湿，要选祛痘产品记住三点：看成分表前三位有没有水杨酸/壬二酸/杏仁酸，避开酒精含量高的，别信"三天祛痘"的鬼话。
说到这儿肯定有人要问："那刷酸到底行不行？"我用自己的脸试过，低浓度水杨酸（2%）确实能疏通毛孔，但新手千万别上来就猛药，我同事小王第一次用5%浓度的，第二天脸肿得像猪头，吓得他以为要毁容，正确做法是从隔天一次开始，建立耐受后再天天用，用完必须防晒！不然分分钟变"斑马脸"。
饮食方面更是重灾区，我妈当年非说吃辣椒会长痘，结果我现在天天吃川菜也没见爆痘，真正要忌口的是牛奶！特别是脱脂奶，里面含有的激素和生长因子才是致痘元凶，我自己戒掉奶茶三个月，下巴上的闭口少了一大半，不过别高兴太早，巧克力、油炸食品这些高糖高脂的还是得少吃,毕竟长胖了更闹心不是？
熬夜这个话题我能吐槽三天三夜，去年连续加班两个月，本来控制住的痘痘突然在额头爆发，查了资料才知道，睡眠不足会影响皮肤自我修复，皮质醇升高疯狂出油，现在我十一点不睡觉就心慌，倒不是怕猝死，是怕第二天满脸油光，建议大家试试睡前泡脚,比数羊管用多了。
再说说让人又爱又恨的针清，我刚开始祛痘时，美容院小姐姐说我满脸闭口，可以"清理"干净，结果两百块花出去，脸疼了三天还留了两个痘印，后来才知道针清适合成熟痘痘，那些硬邦邦的闭口根本挤不出来，现在学聪明了,看到红肿的大痘才去找专业人士处理。
防晒这个问题最容易被忽视，我表哥去年晒完太阳，痘痘直接变成黑褐色印子，现在半年了还没消，物理防晒（帽子口罩）比涂防晒霜更靠谱，毕竟有些防晒剂会闷痘，如果非要用防晒霜，记得选标明"不致痘"的,回家后马上用卸妆油洗干净。
最后唠一句大实话：祛痘真没捷径可走，我用过上百块的药膏，也买过四位数的精华，最后发现最有效的还是坚持，现在每天用温水洗脸、每周两次泥膜、作息规律，偶尔冒颗痘反而觉得正常，那些说"七天祛痘"的，听听就好,毕竟咱这脸可是要陪一辈子的！
对了，如果现在让我推荐唯一值得买的祛痘产品，我会选含有5%壬二酸的面霜，这东西虽然涂上去像抹墙灰，但对付红肿痘和黑色痘印是真有两把刷子，不过记得先在耳后试敏，毕竟每个人肤质不一样，有啥问题欢迎在评论区留言，咱们下
