"睡不好"成了现代人的通病深夜躺在床上刷手机,越看越焦虑；明明累得眼皮打架，脑子却像放电影；好不容易睡着又半夜惊醒……这些场景是不是很熟...

最近总睡不好？翻来覆去就是睡不着？别急着吃褪黑素！咱们老祖宗早就留下个"安眠法宝"——酸枣仁，这个藏在中药柜角落里的棕色小颗粒，可是实打...

"凌晨三点盯着天花板数羊"的日子我过了整整两年，试过褪黑素、针灸、白噪音，直到那个雨天我在中医院门口摔了病历本......被失眠折磨到崩...

朋友们,你们有没有过这种经历？明明困得眼皮打架，脑子里却像放电影一样停不下来；或者半夜突然惊醒，再看天花板到天亮……现代人被失眠折磨得身...

最近总熬夜追剧的小伙伴有没有这种感觉？明明困得眼皮打架，脑袋却像烧着小火炉嗡嗡响，翻来覆去就是睡不着，白天还口干舌燥、心烦气躁，脸上时不...

最近总熬夜追剧到天亮，结果生物钟全乱了！晚上明明困得眼皮打架，脑袋却像过电影一样停不下来……试过数羊、喝牛奶、戴眼罩，折腾半天还是睁眼到...

最近总熬夜追剧的朋友举个手？是不是发现越熬越精神，第二天顶着黑眼圈却死活睡不着？我之前也被失眠折磨得心烦意乱，翻来覆去就是睁眼到天亮，后...

深夜翻来覆去睡不着？数羊数到几百只还是睁眼到天亮？别急着吃安眠药！咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少天然"催眠剂"，今天带大家扒一扒那些能...

最近总熬夜追剧的朋友举手！是不是明明困得眼皮打架，脑袋却像过电影？白天靠咖啡续命，晚上数羊到天亮？别急，今天咱们聊聊老祖宗留下的"安眠药...

最近总熬夜追剧的朋友举个手？是不是发现越熬夜越睡不着？我身边好多小伙伴都被失眠折磨得不行，翻来覆去就是睁眼到天亮，其实咱们老祖宗早就留下...