朋友们有没有过这种感觉？明明身体累得不行，脑袋却像放电影一样停不下来，翻来覆去就是睡不着，这种时候，很多人第一反应是吃安眠药，但其实咱们...

"整整三年，我每天凌晨三点准时盯着天花板发呆，数羊数到一千只，喝褪黑素像吃糖豆，床头柜上的安眠药瓶空了又满......"正在揉着太阳穴的...

失眠的痛苦只有经历过的人才知道——明明困得眼皮打架，脑袋却像放电影一样停不下来，翻来覆去到天亮，第二天整个人虚得像被抽了魂，其实咱们老祖...

"晚上翻来覆去睡不着，白天脑袋像灌了铅……"这话是不是戳中了很多夜猫子的痛？这些年试遍褪黑素、数羊群、听白噪音，效果却越来越差，最近挖到...

最近总听身边朋友说晚上睡不着觉，翻来覆去熬到天亮，有人推荐喝酸枣仁茶，有人说要吃酸枣仁膏，这小小的酸枣仁到底藏着什么玄机？作为研究中医养...

从"夜交藤"说起：这味草药不简单最近总睡不好？朋友圈里有人晒酸枣仁膏，有人分享褪黑素，可你知道吗？中医里有味被叫做"夜交藤"的宝贝，正是...

炒酸枣仁是啥？和普通酸枣仁有啥区别？很多朋友听说过酸枣仁,但一提到"炒酸枣仁"就有点懵，其实它就是酸枣仁经过炒制后的成品，属于中药炮制的...

说起失眠，我真是要捶胸顿足地喊冤，三年前连续加班赶项目，把身体熬成了"熬夜特困生"——晚上躺在床上像煎鱼似的翻来覆去，白天盯着电脑屏幕直...

各位被失眠折磨的朋友，你们知道吗？那些辗转反侧的深夜，其实老祖宗早就给咱们备好了解决方案，今天我就带大家挖一挖中医宝库里的安眠妙方，这些...