炒柏子仁是啥？先搞懂再夸它！最近总刷到有人安利"炒柏子仁"，说是失眠救星、养生宝藏，作为一个被工作压力折磨到天天睁眼到天亮的打工人，我火...

最近总睡不好？翻来覆去半夜醒？别急着吃安眠药！咱们老祖宗留下的药材里，藏着个"安神高手"——丹参，这个看起来不起眼的中药材，可是能让烦躁...

最近总在凌晨三点盯着天花板发呆,明明困得眼皮打架，脑子里却像放电影似的乱糟糟，这种失眠多梦的痛苦，相信很多朋友都懂，跑了三个月中医院，整...

"昨晚又数了八百只羊还是睡不着"，这句话是不是很熟悉？现代人被失眠多梦折磨得苦不堪言，安眠药越吃越不管用，褪黑素像在嚼糖果，其实老祖宗早...

深夜躺在床上辗转反侧,脑子里像放电影一样停不下来？明明累得眼皮打架，心脏却突突跳得厉害？这种失眠多梦的煎熬，现代人多多少少都经历过，翻来...

最近总听朋友说"昨晚又做梦了"，翻来覆去睡不着，其实这种情况在中医里有个专业说法叫"多梦易醒"，说白了就是身体在给你发信号：该调理啦！今...

最近总熬夜追剧的朋友举个手？刷手机刷到凌晨三点，第二天顶着黑眼圈后悔了吧？其实很多人不知道，老祖宗早就把失眠多梦的毛病研究透了，今天咱们...

开头引入：朋友们，你们有没有过这种经历？明明累得眼皮打架，但脑子却像放电影一样停不下来；或者半夜突然惊醒，心脏砰砰跳，再也不敢闭眼……这...

最近总熬夜追剧的朋友举个手！是不是明明眼睛困得睁不开，脑子里却像放电影？白天犯困晚上精神，这种"昼夜颠倒"的苦我懂！其实老祖宗早就给我们...

最近总睡不踏实？半夜老醒还心慌？别急着吃安眠药，厨房里就藏着个千年助眠方，今天要说的主角不是红枣枸杞，而是它同科的"冷门亲戚"——酸枣，...