最近天气干燥，身边咳嗽的人越来越多，老话说"肺气一伤，百病蜂起"，养肺真的不能马虎，今天分享几种祖辈传下来的养肺中药，每天泡水喝，润肺止咳还能增强抵抗力，特别适合长期抽烟、雾霾天出行、经常熬夜的朋友。
肺不好的人常有这些信号
很多人以为咳嗽才是肺出问题，其实身体早就悄悄报警了：
▶早上起床喉咙总有痰
▶爬楼梯喘得厉害
▶皮肤暗沉爱长痘（肺主皮毛）
▶换季就容易感冒
▶半夜突然干咳几声
如果你中了2条以上，真该好好养养肺了，中医讲"肺为娇脏"，它最怕燥、怕寒、怕脏空气，但这些中药能帮我们筑起保护墙。
5种中药堪称"肺部清洁工"
百合——老烟民的润肺救星
做法：干百合10克+冰糖，沸水焖泡20分钟
抽烟20年的老张叔教我这个方法时，我还觉得他夸张，直到亲眼见他每天抱着保温杯喝，原本咳黑痰的毛病真就断了，百合里的黏液质像给肺敷面膜，特别能缓解香烟焦油带来的灼伤感，注意新鲜百合偏寒，体质虚的要用干百合。
麦冬——熬夜族的滋阴法宝
配方：麦冬5克+枸杞8粒+红枣2颗
90后小侄女连续加班一个月，咳得嗓子都哑了，我让她把咖啡换成麦冬茶，三天就缓过来了，这个"沿阶草"专门对付虚火熬出来的干咳，尤其适合晚上总醒、舌头发红的人，加枸杞能防麦冬寒凉伤胃，上班族必备。
罗汉果——雾霾天的天然口罩
用法：掰碎半个果壳，开水冲泡代茶饮
上次雾霾橙色预警，邻居王姐家小孩咳得整夜哭，我送了半袋罗汉果，第二天就说好多了，这个桂林特产的"神仙果"吸霾能力一流，甜津津的口感连小孩都爱喝，不过罗汉果凉性重，煮水时记得把外壳去掉，脾胃虚寒的加点生姜片。
鱼腥草——老慢支的消炎利器
秘方：鲜鱼腥草30克+蜂蜜，炖梨同服
别嫌它味道冲，这可是肺炎患者的救命草，我妈每到冬天就犯老慢支，自从学会用鱼腥草炖雪梨，蒸汽熏完再喝汤，整个冬天都没住过院，新鲜鱼腥草效果最好，晒干的药效会打折，实在受不了腥味的可以装胶囊吞服。
桔梗——教师喉宝升级版
黄金搭配：桔梗5克+甘草3片+枇杷花
教语文的表妹天天吃润喉糖，我给她配了这个组合，桔梗就像扫帚，能把淤积在肺里的黏液扫干净，配上甘草镇咳，枇杷花润喉，现在她上课再也不用中途停下来清嗓子了，提醒一句：孕妇和血压高的朋友要慎用。
这样搭配效果翻倍
① 晨起喝百合麦冬水（1:1比例）
② 饭后喝陈皮罗汉果茶（陈皮3克+罗汉果1/4个）
③ 睡前嚼两片阿胶糕（用黄酒烊化的）
坚持三个月，你会明显感觉呼吸变轻快，爬楼不喘，皮肤也跟着透亮起来。
特别提醒
◆ 中药调理讲究"润物细无声"，别当急救药
◆ 舌苔厚腻、痰多黄稠时先别急着补
◆ 正在吃西药的间隔2小时再喝中药茶
◆ 每周喝3-5天即可，天天喝可能伤阳气
最后分享个小窍门：把养肺中药打成粉，混合蜂蜜做成丸子，放冰箱冷藏，每天含化两颗，比吃药方便多了，肺好的人看着显年轻，精气神足，这个冬天赶紧把肺
