最近天气忽冷忽热,朋友圈里"中招"的人越来越多，前天半夜隔壁王婶家孩子烧到39度，跑来找我这个平时爱研究中医的邻居支招，其实啊，咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付发烧的好法子，今天就跟大家唠唠那些年试过有效的中药退烧经。
柴胡——退烧界的"老将" 记得去年流感季，楼上张老师高烧三天不退，西医挂水效果不明显，他女儿翻出家里祖传的《本草纲目》，按书里记载的柴胡煎汤法试了三天，体温居然慢慢降下来了，柴胡这味药就像个温和的调解员，既不像西药退烧药猛攻，又能慢慢把邪气往外推，现在药店里常见的小柴胡颗粒，就是这个道理，不过要记住，生柴胡和炙柴胡药效不同，退烧得用生的，每次9-15克煮水喝就行。
金银花+连翘——清热解毒双剑客 前阵子公司小刘感冒发烧，嗓子肿得说不出话，我给他配了金银花10克、连翘10克，再加点薄荷，这三样煮出来的茶汤金黄透亮，喝下去喉咙立马舒服大半，这对CP就像消防队灭火，专治外感风热引起的发烧，要是家里有鲜金银花更好，摘几朵洗净直接泡水，看着花朵在杯子里舒展开花，喝着都是治愈的感觉。
石膏粳米汤——张仲景的千年退热方 说到退烧鼻祖，不得不提《伤寒论》里的白虎汤，上个月我妈半夜发烧，我赶紧翻出家里的石膏粉（注意是生石膏），配上一把粳米慢火熬，这白色汤药看着不起眼，退热效果却惊人，不过新手千万别自己乱试原方，改良版用30克石膏布包煎水，煮好后撇去浮沫，加点大米熬成稀粥，既能退烧又不伤胃。
青蒿绞汁——屠呦呦灵感的来源 去年去中药房抓药，老师傅教我辨认青蒿的诀窍：茎方形带白毛，叶子揉碎有清凉香气，新鲜青蒿榨汁兑蜂蜜，对付低烧特别灵，要是找不到鲜品，去药店买青蒿15克煮水，出锅前滴几滴醋，酸味能帮着药性往四肢走，不过这法子更适合38℃以下的低热，高烧还得配合其他药物。
桑叶菊花饮——办公室里的退烧茶 现在年轻人工作压力大，经常莫名低烧，我们办公室常备桑叶、菊花各10克，像泡茶一样沸水冲泡，这杯绿莹莹的草本茶，既能清肝火又能解表热，有次实习生小美熬夜后发烧，喝了两天这个代茶饮，居然没吃一片西药就好了，不过要提醒的是，这适合轻微发热，如果浑身发冷就别喝了。
说了这么多,可别忘了中药退烧的三大纪律：
- 超过38.5℃别硬扛，该吃布洛芬还得吃
- 小孩老人用药要减量,最好问过中医师
- 喝完中药忌口很重要,羊肉海鲜暂时别碰
上周邻居家小孩打疫苗后低烧,我用芦根30克煮水当饮料，第二天就活蹦乱跳了，这些方法看似简单，背后都是几千年医案攒下的经验，不过最靠谱的还是那句老话：正气存内，邪不可干，平时多喝温水、早睡早起，比发烧时到处找药管用多了，真遇上持续高烧不退，还是要赶紧去医院，毕竟中西医结合才是王道
