老张最近总感觉累得跟狗一样,爬三层楼就气喘吁吁，白天坐着都冒虚汗，晚上还老是失眠，去医院一查，西医说各项指标都正常，建议他去看中医，这场景是不是似曾相识？十个中年男人里八个都喊累，但真要补气很多人只会盯着人参枸杞，其实老祖宗留下的药方里藏着大智慧。
咱们先搞明白啥叫"气虚"，简单来说就是身体发动机马力不足，典型症状是动不动就累、说话有气无力、稍微动动就满头汗、明明没干啥却腰酸背痛，更扎心的是，很多哥们儿还不到30岁就出现性功能下降的情况，这时候光吃伟哥可解决不了根本问题。
中药补气讲究"四两拨千斤"，关键要找准命门，今天给大家掏心窝子分享5个历代名医留下的经典方子，都是经过千年验证的真功夫，不过划重点——中药讲究辨证施治，具体怎么用还得找靠谱中医把脉，千万别自己瞎琢磨。
第一个要说的"四君子汤"，听名字就知道是打基础的方子，人参、白术、茯苓、甘草这四位"君子"，专门对付吃饭不香、大便不成形、稍微干点活就喘的脾虚症状，现在很多人用党参代替人参，效果虽然弱些但更温和，特别适合长期久坐伤气的上班族，煮这个汤时加点瘦肉或者鲫鱼，既能掩盖中药味又增强疗效。
要是总感觉胸口堵着口气提不上来,八成是中气下陷了，这时候就得请出"补中益气汤"，黄芪当仁不让当队长，配合当归、陈皮这些助攻队员，特别推荐给那些蹲厕所超过五分钟就腿麻，或者稍微着凉就拉肚子的哥们，有个出租车司机朋友坚持喝这个汤两个月，原本开半天车就瘫了，现在跑夜班都精神抖擞。
说到腰膝酸软、夜尿频繁这些难言之隐，就该轮到"肾气丸"出场了，熟地黄、山药、山茱萸这些补肾精的猛将，加上附子、桂枝温阳化气，简直就是给肾脏装了个涡轮增压，但要注意这方子偏热，火气旺的兄弟吃了可能流鼻血，最好找医生调整剂量。
有些兄弟明明体检没问题,但就是心慌失眠、记性差，这时候"归脾汤"最对症，黄芪配当归补气生血，酸枣仁、远志安神定志，特别适合脑力工作者，我认识个程序员连续熬夜后靠这个方子调理，现在不说容光焕发，至少不再整天靠着咖啡续命了。
最后一个"八珍汤"堪称补气补血的黄金搭档，四君子汤遇上四物汤，直接给身体来个全方位保养，适合那些脸色蜡黄、指甲竖棱、动不动就感冒的虚哥，不过这个方子比较滋腻，舌苔厚腻或者痰湿重的兄弟要慎用。
吃中药也有讲究,一般建议早饭前、晚饭后服用，这样吸收最好，期间要远离冰啤、生冷海鲜这些寒凉食物，不然就像给发动机泼冷水，最好能配合适当运动，哪怕每天快走半小时，气血运行开了药效才能事半功倍。
最后敲黑板：这些方子都是国宝级遗产，但绝不是万金油，有人适合炖汤有人适合泡茶，剂量多少、吃多久都要因人而异，建议先找中医把脉辨体质，再决定怎么用，毕竟补气不是吃保健品，弄错了反而伤身，记住咱们的老话"是药三分毒"，养生还是得慢慢
