最近后台收到好多小姐妹留言,问"来大姨妈能不能喝滋阴健脾的中药"，这个问题确实值得好好聊聊，毕竟咱们女生每个月都有几天特殊时期，吃药调理可得慎之又慎，今天就带大家把这个问题彻底捋明白~
先搞懂什么是滋阴健脾的中药 其实很多姑娘对中药概念都是糊里糊涂的，先说几个大家常接触的： ▶️ 滋阴类：比如麦冬、玉竹、百合，就像给身体"浇灌水分" ▶️ 健脾类：像山药、茯苓、白术，相当于给脾胃"加油打气" 这两类药材经常搭配出现，比如经典方剂四君子汤（人参+白术+茯苓+甘草）就是典型健脾方，六味地黄丸里就有滋阴成分，现在很多人长期熬夜、压力大，舌苔厚腻、手脚心发热，就会想着用这类中药调理。
经期身体到底发生了什么？ 老祖宗把月经叫"月事"，这时候人体就像开启了"排毒模式"： ✓ 气血下行冲任二脉 ✓ 阳气随经血外泄 ✓ 脾胃运化功能暂时减弱 这时候身体特别敏感，就像刚重启的手机系统，任何药物都可能产生加倍影响，这就是为什么中医总说"经期用药如走钢丝"。
这些人经期喝要格外小心
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经量本就偏多的姐妹 滋阴药大多滋润黏腻（比如熟地黄、阿胶），就像往水流很急的河里倒浆糊，反而容易加重出血，有次门诊遇到个姑娘，平时经量正常，喝了朋友推荐的阿胶糕后直接崩漏，急诊来止血的教训可太大啦！
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脾胃虚寒的要警惕 健脾药看着温和，但像白术、苍术这类燥湿药，遇上经期气血不足时，特别容易上火，有个宝妈跟我反馈，经期喝四君子汤结果狂冒痘，其实就是没考虑到经期阴阳平衡的特殊性。
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痛经严重的要先停服 很多滋阴药性寒（比如石斛、女贞子），对宫寒痛经的姐妹简直是雪上加霜，去年有个大学生患者，体寒还坚持喝沙参玉竹汤，结果疼到打滚，这就是典型的"寒上加寒"。
这种情况反而推荐喝 别慌！以下三种情况经期适当进补反而有益： ▶️ 经量少+暗红血块：加点益母草、当归尾，配合滋阴的枸杞，能帮助活血化瘀 ▶️ 经期腹泻：炒白术15g+山药30g煮水，既能健脾又能止泻 ▶️ 阴虚火旺型痛经：生地10g+丹皮6g，清热凉血还不伤正气 记住要像泡茶一样淡煎，早晚各一次，连续喝别超过3天，去年调理过一个会计妹妹，每次经期必口腔溃疡，用这个小方子后明显改善。
最保险的三个原则 ① 看舌头！舌苔厚腻时先别喝 ② 早上9-11点喝（脾经当令时） ③ 剂量减半！平时喝一碗的改喝半碗
举个例子：我们科室护士长常年喝八珍汤，但每到经期就改成： 党参10g + 红枣3颗 + 陈皮5g 这个小配方既补气又不滋腻，她坚持了两年经期都没出过问题。
最后唠叨一句：与其纠结能不能喝，不如平时就把脾胃养好，经期前一周开始喝小米粥+红糖姜茶，比临时抱佛脚强百倍！真需要调理的话，记得找中医师把完脉再开方，千万别拿自己当试验田
