脾肾阳虚别慌张！这6种中药帮你补足阳气，附实用食疗方

最近总感觉身体像被抽干力气？明明没干啥重活却浑身乏力，小肚子老是凉飕飕的，吃饭不香还经常拉肚子？老铁们，这些可能都是脾肾阳虚在作怪！今天咱们就来唠唠那些能悄悄把阳气"充值"回来的中药,全是老祖宗传下来的宝藏方子。

脾肾阳虚是啥玩意儿？说白了就是身体里的"小火炉"不够旺，脾负责运化营养，肾管着全身阳气，这两个器官要是阳气不足，就会出现： • 早上起床像灌了铅 • 吃啥都胀气，放屁多 • 腰膝酸软像泡在冰窟窿 • 小便清得像自来水 • 男性可能出现晨勃减少 • 女性容易痛经、白带多这些症状占两条以上的朋友,可得好好看看下面这些救命仙草了。

六大"阳气充电宝"中药

黄芪——补气界的扛把子这味金色药材堪称中医里的"万能充电器"，特别适合那种动不动就喘、说话有气无力的老虚人，30克黄芪煮水代茶饮，喝一周就能感觉爬楼梯不费劲了，注意高血压患者要慎用,最好搭配菊花一起泡。
肉桂——厨房里的暖宝宝炒菜放的那点肉桂其实不够量，要想温补肾阳得用5克打粉装胶囊，怕辣口的可以把肉桂粉拌蜂蜜冲水，晚上喝特别助眠，但阴虚火旺、爱长痘的人要少用。
淫羊藿——男人的加油站别听名字俗，这货可是正经中药材，1克淫羊藿泡酒（50度白酒500ml）泡两周，每天喝10ml，坚持一个月能让手脚不再冰凉，不过青少年千万别碰,会提前透支阳气。
白术——脾胃的贴身保镖脾虚导致的大便不成形、舌苔厚腻，用15克白术煮粥最管用，炒白术比生白术更适合长期调理，药店都有卖现成的炒制品,直接泡水喝就行。
杜仲——腰腿痛的救星办公室久坐族的福音，10克杜仲加猪腰子炖汤，连喝三天就能感觉腰杆子硬朗了，注意杜仲要买丝状的，片状的可能掺假,某宝买的时候要看准中药资质店铺。
补骨脂——夜尿多的克星晚上起夜两次以上的，用5克补骨脂捣碎敷肚脐，再用胶布固定，第二天摘掉，连续用7天，配合晚上少吃水果,尿频问题能改善大半。