春天一来，整个人都懒洋洋的？早上起床像在拔河？别急着喝咖啡续命！老祖宗留下的中药智慧里，藏着专治"春困"的天然妙方，今天咱们就聊聊那些藏在春风里的养生密码,让你元气满满迎接新季节。
【春困不是病，是身体在报警】 刚熬过寒冬的脾胃就像个加班过度的员工，湿气重得像梅雨天晾不干的棉被，这时候光喝奶茶可不行，得给身体来场"春季大扫除"，老中医常说"春养肝"，可不是让大家去吃保健品,而是要学会用应季药材调理。
【菊花：明目降火的办公桌小森林】 每天盯着电脑屏幕的上班族，眼睛干得能搓出火星子？试试杭白菊泡茶吧！抓一小把撒进保温杯，看着花瓣在热水里跳芭蕾，这可不是普通花茶，它能把肝火悄悄带走，还能给干燥的喉咙铺层水雾，记得选朵完整的,碎渣多的可能是陈年旧菊。
【枸杞：办公室养生党的续命神器】 保温杯里泡枸杞早就out了！现在流行嚼着吃，春天容易上火又怕冷？红枸杞偏温补，黑枸杞花青素爆表，建议买宁夏产的头茬枸杞，颗粒饱满像红宝石，每天抓20颗当零食，比吃辣条健康多了，不过感冒发烧时记得停嘴,别让好事变坏事。
【陈皮：拯救外卖胃的老管家】 天天吃油腻外卖的打工人，肠胃是不是经常闹脾气？抽屉里备点新会陈皮吧！这片晒得皱巴巴的橘子皮，可是消食化湿的高手，煮粥时丢两片，炖肉时放几丝，连泡水都能让白开水变养生茶，记住选年份浅的，三年内的最合适,太老的反而伤胃。
【金银花：灭火队长在线救急】 熬夜追剧后嗓子痛？火锅吃太多嘴角起泡？这时候该请出金银花了！抓一把黄白相间的干花，沸水一冲满屋子清香，它不像西药猛药，而是像春雨般慢慢浇灭你体内的火苗，但别贪杯，每天不超过15克,喝多了小心肚子受凉。
【蒲公英：路边野草变养生明星】 公园遛弯时见过的"小伞兵"，其实是药食同源的好物，挖几棵洗净焯水，凉拌、煮汤都行，叶子有点苦？那是在给你的肝脏做清洁，不过体质虚寒的人要少吃，毕竟不是每个人都能当"蒲公英战神"。
说到药膳搭配，广东人最有发言权，推荐个懒人食谱：抓把杂粮米，丢点红枣、百合、莲子，再加半块茯苓，用电饭煲煮成杂粮粥，这锅"糊里糊涂"的养生餐，既能祛湿又能安神,比喝十杯奶茶都管用。
最后唠叨一句：中药虽好，可不是大力丸，感觉自己"虚"的时候，别急着往嘴里猛塞补品，找中医把把脉，搞清楚自己是气虚、血虚还是湿气重，对症下药才有效，毕竟春天不只是吃药的季节，更是踏青赏花、早睡早起的好
