最近天气忽冷忽热，后台好多朋友留言说嗓子像糊了层浆糊，吐不出来咽不下去，其实啊，这都是体内痰湿在作怪！今天咱就聊聊那些藏在街边中药铺里的"祛痰高手"，几块钱一抓的草药,比含片止咳糖浆都管用。
【痰多不是小事，身体在拉警报】 早上起床喉咙发紧，吐出来的痰像果冻似的；吃碗甜粥立马返酸烧心；爬两层楼就喘得胸口发闷......别把这些当小毛病，中医说"痰生百病"，黏糊糊的痰液堵在气管里，细菌病毒就在里头开派对，更别说痰湿体质的人，整天昏昏沉沉像裹着湿棉被,三高脂肪肝也容易找上门。
【菜市场就能买到的化痰明星】
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陈皮——厨房里的化痰专家 广东人煲汤必放的橘子皮，晒够3年以上才叫陈皮，上次邻居王婶咳嗽半个月，我让她扯片陈皮煮水，第二天就听见她跟广场舞姐妹显摆："咳出来好几口黄脓痰，整个人都松快了！"记住要用开水焖泡,像泡茶一样闷出白瓤的药性。
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茯苓饼——办公室养生新宠 药店买的茯苓打粉，掺点面粉鸡蛋煎成小饼，同事小刘天天当零食吃，原本早上刷牙恶心干呕，现在面色都红润了，这白色块茎专治"隐形痰湿"，舌头齿痕重、大便不成形的特别适合，不过阴虚火旺的要少吃,免得晚上睡不着。
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川贝母+雪梨——经典CP组合 前阵子闺女半夜咳醒，我切了半个梨挖个洞，塞进去磨成粉的川贝蒸给她吃，这方法对付燥咳特别灵，痰卡在喉咙像鱼刺那种情况最合适，要是买不到正宗野生川贝，拿平贝代替也行,就是效果慢半天。
【这些搭配禁忌要记牢】 • 陈皮别跟半夏杠上，俩燥湿猛将一起用，嘴巴能裂出沙漠纹 • 浙贝母性寒，风寒咳嗽时千万别碰，不然寒气锁在肺里更麻烦 • 痰多还便秘的，试试莱菔子（萝卜籽）煮水，上通下达特痛快
【不同人群的化痰妙招】 抽烟几十年的老烟枪：每天嚼三五粒罗汉果，黑褐色的痰会越来越少 空调房久坐的白领：蒲公英根泡红茶，专门清理肺里的"冷凝水" 爱喝冰啤酒的小伙子：炒过的薏米煮粥，把腿脚的水肿连同痰湿一起带走
最后唠叨一句，如果痰液带血丝、发烧超过三天，别自己瞎折腾，赶紧去医院拍CT，咱们说的这些土方法，最适合那种黏黏糊糊拖了大半个月的慢性痰症，对了，熬药记得用砂锅，不锈钢锅煮出来的药效
