最近总听朋友说浑身没劲、后背发凉，去中医院一查说是"督脉不通"，这督脉啊，就像咱人体的"阳气高速公路"，从尾巴骨直通头顶，要是堵了可不止腰酸背痛，连免疫力都要打折扣！今天我就给大家扒一扒,那些能让督脉畅通无阻的中药宝贝。
【第一梯队：温阳通督"三剑客"】 要说疏通督脉，艾叶绝对是老祖宗留下的宝藏，记得去年给邻居王婶调腰痛，就用艾叶煮水熏蒸命门穴，这老太太当天就喊着"热流顺着脊梁往上窜"，连续熏了三天，二十年的老寒腰居然没再犯，艾叶里的挥发油能像小钻头似的钻进经络,把寒湿淤堵都冲开。
再说说补骨脂，这味药最懂"扶正祛邪"的道理，我常推荐办公室久坐族用补骨脂泡茶，配上几颗枸杞子，有个程序员小哥喝了两周，跟我说以前总感觉后脖子发紧，现在转头都能听见"咔吧"响,其实是督脉气血活络的表现。
不得不提的还有淫羊藿，别听名字怪，却是疏通督脉的"暖宝宝"，有次跟着老中医出诊，见他用淫羊藿配锁阳治疗强直性脊柱炎，病人本来僵直的腰背竟慢慢能弯曲了，这药就像给督脉加盖了层保温毯,特别适合空调吹多了的现代人。
【第二梯队：通络化瘀"四大金刚"】 川芎这味药堪称"经络清道夫"，特别擅长化解督脉里的血瘀，记得有位快递小哥撞伤后背，血肿两个月都没消，用川芎打粉调醋外敷，三天就看到淤青褪了,他说像是有无数小蚂蚁在背上爬着疏通经络。
说到地龙（蚯蚓），很多人都捏鼻子，但这玩意儿通督脉是真有两把刷子，我们诊所治颈椎病的膏药里必加地龙，有个会计姐姐贴了一周，突然惊喜地说"好像有股气顺着脖子往头顶冲",这正是督脉贯通的信号。
夏天必备的丝瓜络其实也是通督良药，我妈常年用晒干的丝瓜络煮水擦身，她说这比拔火罐还舒服，上次她不小心闪了腰，用丝瓜络水热敷命门穴,第二天就能直起腰买菜了。
【第三梯队：草本界的"推拿大师"】 葛根简直就是为低头族量身定做的，现在年轻人手机玩多了，督脉在颈椎这段最容易堵，我用葛根片煮汤治过十几个"手机脖"，轻的喝三天就说脖子轻松了，重的配合按摩半个月也能见效,这白色小片片能把淤积在颈后的阳气重新提上来。
狗脊这味药最会"逢山开路"，有次遇到建筑工人腰椎间盘突出，老师傅疼得直不起腰，用狗脊炖猪脊骨汤喝了一段时间，现在他能扛着水泥袋健步如飞，这药专治督脉被压迫导致的剧痛,就像给脊椎装了缓冲弹簧。
【秘传配方：通督四宝茶】 最后分享个我自己都在喝的食疗方：杜仲10克+桑寄生8克+桂枝5克+生姜3片，沸水焖泡当茶饮，这组合专门对付上班族的"僵尸坐"——杜仲补肝肾强筋骨，桑寄生疏通腰部经络，桂枝好比阳气的小旗子插在督脉上，生姜则带着辛散力道一路向上冲，坚持喝两周，你会突然发现靠墙站立时后背能紧贴墙面了,这是督脉通畅的重要标志。
不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，有人吃了上火，可能是体内有虚火；有人效果不明显，或许是搭配不对，就像修水管要先找到堵塞点，调理督脉也得找准自己的体质，最好找中医师把把脉，别自己瞎折腾，毕竟咱们的目标是让阳气这条"高速公路"跑满车，而不是把
