最近总睡不好？翻来覆去数羊到天亮？别急着吃安眠药！咱们老祖宗留下的安神药材库里，藏着比黄金还珍贵的"睡眠开关"，今天带大家认识5种让人一觉到天亮的名贵中药材，它们可比普通助眠产品金贵多了！
灵芝孢子粉——深山里的"仙草粉末" 说起安神中药材，第一个想到的就是灵芝，但真正懂行的都知道，灵芝最精华的部分是孢子粉，这层咖啡色的粉末被称为"森林黄金"，每100公斤原木才能收集1公斤孢子粉，现在市面上品质好的灵芝孢子粉，价格堪比黄金首饰。
老中医常说："灵芝全身都是宝，孢子才是命根子"，破壁后的孢子粉含有灵芝三萜、多糖等活性成分，晚上冲水喝能明显感觉心跳变缓，脑子里像压了块暖玉，特别适合工作压力大导致的失眠，连续喝一周，凌晨3点自然醒的情况会改善很多。
酸枣仁——千年安神果的"心机操作" 别小看这种灰褐色的小种子，这可是医圣张仲景治疗虚烦失眠的必用药。《神农本草经》里早有记载，酸枣仁能"补中益肝，坚筋骨，助阴气"，现在市场上特级酸枣仁每斤要价上千元，比燕窝都金贵。
真正会吃的行家都选炒制过的酸枣仁,每天睡前嚼10克，那种带着坚果香的微酸味特别解压，我试过把酸枣仁装进茶包，配桂圆枸杞泡水，喝两口就感觉眉心发沉，手机都拿不稳了，不过要注意，孕妇和湿热体质的人要慎用。
茯神——藏在松根下的"白色灵芝" 见过新鲜茯苓的人都知道，它长得像被砍断的白萝卜，但真正值钱的是生长十年以上的"茯神"，这种带着松根印记的老茯苓，切开后能看到云朵状纹理，被称作"四时神药"，好的茯神切片每克要价超过2块钱，比虫草都矜贵。
用茯神煮粥最养人,配上小米红枣，煮出的汤带着淡淡的松香，我奶奶以前总在立夏那天煮茯神粥，她说这天吃了整年不心慌，现代研究发现，茯神含有的特殊多糖能调节神经递质，对焦虑型失眠特别有效。
西洋参——贵族安神的"冰山美人" 别以为只有人参才补，真正的行家更爱西洋参，这种产自北美的五加科植物，性凉味甘，被称为"绿色黄金"，顶级的美国威斯康辛州西洋参，每公斤售价过万，比化妆品还舍得投资自己。
晚上含一片西洋参片,那种先苦后甘的清凉感直冲脑门，烦躁情绪瞬间平息，特别适合更年期潮热失眠的女性，搭配麦冬泡茶，既能滋阴又能清心火，不过阳虚怕冷的人要少用，免得越吃越寒。
合欢花——文人墨客的"解忧花茶" 都说"夜合朝开夏至荣，故称合欢"，这种白天闭合晚上绽放的小花，自古就是文人雅士的安神茶，正宗的合欢花产自云南高原，每年只有两周花期，上百朵花才能烘出50克干品，价格比茉莉花茶贵十倍。
用45度温水冲泡合欢花,看着淡黄的花蕾在水中舒展，闻着类似甘草的清香，焦虑感不知不觉就消散了，我试过把合欢花装进枕头，那种若有若无的香气确实能让人放松，不过过敏体质要当心花粉刺激。
这些名贵中药材虽然金贵,但真能解决现代人的失眠痛点，不过要记住，再好的药材也要对症使用，气血不足的适合灵芝，阴虚火旺的选西洋参，肝郁气滞的用合欢花，最重要的是别把这些当仙丹猛吃，就像我认识的一位大姐，把酸枣仁当零食吃，结果上火流鼻血，建议大家先找中医师把脉，再决定怎么搭配使用，毕竟睡得好是福气，乱吃药反而伤身体，您说是不是这个理儿
