最近总感觉身体被掏空？晚上翻来覆去睡不着，白天却像灌了铅一样抬不起精神？如果你也有这种"明明没干啥却累成狗"的状态，八成是气血亏虚在作怪！今天我要分享个连老中医都拍大腿的古方子，这可是无数人亲测有效的"回血神器"，特别适合长期熬夜、压力大的现代人。
这个方子来头可不小，出自宋代《太平惠民和剂局方》里的经典名方——归脾汤，别听名字土土的，人家可是实打实的"心脾同补"高手！就像给手机充电宝同时充两个接口，专门解决"睡不好+浑身虚"的双重难题。
【配方大揭秘】 ◆党参15克（补中益气的小能手） ◆黄芪20克（补气界的扛把子） ◆酸枣仁15克（失眠克星天然安眠药） ◆龙眼肉12颗（桂圆干甜甜的很治愈） ◆当归10克（补血届的当家花旦） ◆远志8克（专治心神不宁的焦虑分子） ◆木香6克（理气消胀的肠胃管家） ◆甘草3片（调和诸药的老好人）
看到这些食材是不是特亲切？全是药食同源的好物，在药店抓齐不超过50块，重点来了：煎药时要用砂锅，加三碗水泡半小时，大火煮开转小火咕嘟半小时，倒出汤汁再兑水复煎一次,两次药液混合刚好两碗量。
说个真事，我闺蜜连续加班三个月，每天靠咖啡续命，后来喝这个方子两周，终于不靠褪黑素也能睡着了，她说以前躺在床上像煎锅里的鱼，现在终于能体验"眼皮打架"的幸福感。
为啥这方子这么灵？党参黄芪负责给身体充气，就像给轮胎打足气；当归龙眼肉专心补血，让你脸色不再像白纸；最妙的是酸枣仁和远志这对CP，一个安抚躁动的心，一个收拢乱飘的神,堪称失眠救星。
不过别急着抓药！这类滋补方子讲究"细水长流"，建议一周喝三次，连续喝一个月，最好上午饮用，下午喝容易太兴奋，喝完要是舌头发麻、胃不舒服，赶紧停服找大夫把脉——每个人体质不同，就像有人穿毛衣保暖,有人穿毛衣上火。
除了喝药，再教你个增效秘诀：每天晚上9-11点（三焦经当令时）泡脚，加点艾叶生姜，泡到微微出汗，这时候喝半碗药汤，效果翻倍！记得把手机调成勿扰模式，给自己半小时"放空时间",让气血真正归位。
最后唠叨一句：这些宝贝药材虽好，但别当茶喝！气血充足后要适时停药，就像给花浇水，浇透就行，天天泡着根要烂的，如果喝两周还没改善，别硬扛，赶紧找靠谱中医望闻问切，毕竟咱们调理的是自己的小心肝,可不能马虎大意~
