"张大爷，您这血压又飙到160了？"社区诊所里，王医生看着化验单直摇头，隔壁卖茶叶蛋的李婶凑过来："老张啊，我看你天天用保温杯泡枸杞，不如试试我们老家的秘方......"
这年头,心脑血管问题就像定时炸弹，稍不留神就亮红灯，其实咱们老祖宗的药食同源智慧里，早藏着不少"血管清道夫"，今天就给大家扒一扒那些藏在厨房角落的护心宝贝，每天泡泡水喝，比吃保健品实在多了！
【丹参：血管里的疏通队长】 菜市场拐角的中药店，总摆着些棕红色的丹参片，这不起眼的根茎可是心血管科的常客，它含有的丹参酮就像个智能小卫士，专门盯着血管里多余的脂质和血栓，老中医常说"一味丹参饮，功同四物汤"，说的就是它能活血祛瘀又不伤身的本事。
用法也简单：每天抓5片放进保温杯，沸水闷泡20分钟，嫌苦的可以加两粒红枣，既能调和口感，又能增强补气效果，不过要注意，孕妇和正准备做手术的朋友要离它远点，毕竟活血太过也不好。
【山楂：餐桌上的消脂高手】 糖葫芦摊前金黄圆润的山楂，可不只是开胃小食，这酸酸甜甜的小果子含有的解脂酶，能把血管里油腻的甘油三酯分解得干干净净，特别是过年大鱼大肉吃多了，煮碗山楂水比健胃消食片还管用。
新鲜山楂切片晒干后,每天15克泡水当茶饮，要是配上同样能降脂的荷叶，效果更是翻倍，但胃酸过多的朋友可得悠着点，毕竟太酸了反而伤胃黏膜。
【三七：止血活血的双面间谍】 云南白药里的神秘成分就是它！这灰褐色的块根有个绝活：既能止住外伤出血，又能溶解血管里的微血栓，每天3克三七粉冲水喝，相当于给全身血液循环做了次深度SPA。
不过这货性子有点烈,建议放在早饭后服用，千万别跟人参、西洋参这些补品混着吃，不然容易补过头，最近总流鼻血的朋友也要停一停，毕竟活血过度可能雪上加霜。
【荷叶：池塘里的降压精灵】 夏天荷花池边随手摘的荷叶，晒干后可是天然的降压良药，它含有的荷叶碱就像个温和的水管工，慢慢把偏高的血压调回正常值，最妙的是还能顺便刮油，对脂肪肝也有帮助。
建议选7月采摘的成熟荷叶,剪成3厘米左右的小方块，每次取10克开水冲泡，第一遍水倒掉洗尘，第二遍才能泡出碧绿的茶汤，最好趁热喝，凉了会有涩味。
【决明子：给肠道洗澡的明目草】 眼镜店老板总爱喝的决明子茶，其实是双向调节血压的好帮手，它含有的大黄酚不仅能清肝明目，还能把沉积在血管壁的胆固醇打包带走，特别适合久坐办公室、便秘又高压的上班族。
炒过的决明子更温和,每天抓一小把泡水，注意别空腹喝，不然拉肚子可别来找我，脾胃虚寒的朋友可以加点枸杞中和，这样就不怕冷飕飕的感觉了。
这些中药虽好,但可不是越多越好，就像炒菜讲究火候，养生也要拿捏分寸，建议大家先咨询中医师，根据自己的体质搭配，这些天然药材就像慢郎中，得细水长流地喝上三个月，才能感受到血管年轻的变化。
最后唠叨一句：别以为喝了这些就能胡吃海塞，搭桥手术那么贵，真不如现在每天花三块钱买点中药茶，毕竟血管通了，浑身轻松，跳广场舞都能多扭
